本日はお客様のご紹介です💁‍♂️ こちらのお客様は「インディヴィジュアル6回のデイプラン」で筋力と体力をつけることを目標にトレーニングをしており、同時に体重も落とせるように頑張ってくださっています💪 【トレーニングウェア…

こんにちは🤤 エクササイズコーチ新宿西口店です🍓 本日はマシン紹介です😌 こちらのマシンは【肩・二の腕】を鍛える種目です！ 夏に向けて着たい服👗👖を理想通りに着る為や、 大きい上半身を作る為など🕶🌊 最適なトレーニングで…

オートミール皆さんは取り入れていますか🤔 他の炭水化物と比べ ★糖質が低い ★血糖値の上昇を抑える ★少ない量で満腹感 ★食物繊維が豊富 などなど 利点がたくさんあります✌🔥 米化してお米の代わりに食べるのも◎ アレンジ…

エクササイズコーチ新宿西口店です💓 本日はお客様紹介です👭 こちらのお客様は無料体験にパートナーでお越しいただきそれぞれのご予定に合わせて通えるように【マンツーマン】でトレーニングしています😆 個人のコースでお時間を合わ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です😊 本日は『コーチを紹介』します💪 🏃‍♂️新井コーチです🏃‍♂️ ・趣味 バスケ、料理、旅行、ボードゲーム 笑顔で楽しく、一緒にトレーニング頑張っていきましょう😋 随時無料…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です💟 本日は低糖質のオススメなお店を紹介します🗺 オススメな４店舗をピックアップしました📍 食事に飽きずに【低糖質・高タンパク】を続けていきましょう🥰 何食べるか迷った方は参考…

  こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐ エクササイズコーチでは筋力トレーニングを休憩を挟まずスピーディーに行うことによって、【脂肪燃焼効果】を上げてトレーニングを行っていきます💪 そのため、20…

こんにちは🙆‍♀️ エクササイズコーチ赤羽店です💟 本日は猫背が及ぼす影響について紹介させて頂きます✔️ 💔身体の歪み 💔首こり、肩こり、頭痛 💔睡眠障害 💔代謝の低下、臓器の働きの低下 このように身体への様々な影響が出…

こんにちは💟 エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日はマシン紹介です📣 こちらはスクワットというマシンで【腿前🦵🏽腿裏🦵🏽お尻🍑】の3箇所を鍛えられます🙆‍♀️脚を鍛える事によって代謝を上げやすく太ももの引き締め効果もあり…

本日はコンビニ食品についてです 時間がなく【コンビニ】で食事を済ませているそこの貴方、成分表は確認していますか？ 身体にいいと思い今まで食べていた食品、実は糖質脂質が多い食品かもしれません‼︎ 日頃から成分表を見る癖をつ…