こんにちは🥺 エクササイズコーチ天王寺店です💪💪 今回はオートミールについて紹介します👏 オートミールとは オーツ麦(燕麦:えんぱく)を食べやすく加工したものです🥬 殻を取り除いて加工したものから、押し麦のようなものなど…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です⭐️ こちらのモニターさんは2か月間でなんと【ウエスト－6ｃｍダウン】に成功しました✨✨※体重は変化なし エクササイズコーチでは減量だけでなく、体重はそのままで見た目の引き締めを…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏼‍♀️ 今回はマシン紹介です🏋️‍♂️ こちらはプルダウンというマシンで、主に背中の筋肉を鍛える種目になります！ 背中の筋肉を鍛えることで以下のメリットが期待されます…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ赤羽店です🐥 今回は【白湯】を飲むタイミングについてお話しします🥛 《オススメのタイミングは3つ》 ① 朝（朝食時） ② 間食 ③ 夜（寝る前） 白湯には【便秘解消】【代謝向上】【血行促進…

こんにちは！ 本日は【夜遅い日の晩御飯】についてです🌙 夜は脂肪がつきやすくなる最も危険な時間😨 ご飯等の糖質は抑え、食物繊維とタンパク質を合わせて摂るようにしましょう！ プロテインを活用するのもオススメです！ エクササ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は体脂肪率についてです！ ・男性の体脂肪率の標準値は10.0%〜19.9%です🧐 ・女性の体脂肪率の標準値は20.0〜29.9%です🤔 体脂肪率は高すぎても低すぎても…

こんにちは🐯 エクササイズコーチ東梅田店です💪 今日はマシン紹介をさせて頂きます🔥 こちらは肩と腕を鍛える事が出来る【オーバーヘッド】というマシンです🤗 男性でしたら逞しい肩周りと腕✨ 女性でしたらしなやかな腕回り⭐️ …

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 3月よりセッション追加機能がスタートしました🙌🏻 各店舗で「あと1回通いたいです」などお客様よりお声があり、キャンセルで回数が少なくなってしまった方もご利用…

こんにちは✌️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニング追加についてです✨ お客様から「あと一回通いたいです」などのトレーニング追加の声を多く頂きましたので、3月よりトレーニングの追加ができるようになりまし…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ東梅田店です🌞 本日は新機能、セッション追加についてご紹介です🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️ これまでお客様から「あと一回通いたいです！」などのお声を多数頂いていた為、 3月よりセッションを追加でき…