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赤羽店マシン紹介🌝🍃こんにちは🌞 エクササイズコーチ赤羽店です💯 今回はマシン紹介です🏋️♀️ こちらのマシンは【肩・二の腕】を鍛える種目です💪🏻 肩は上半身の中でも大きな筋肉なので鍛えることで★代謝が上がり★太りにくく痩せやすい体を作る…
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赤羽店お客様紹介🙈こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われており、日々の運動と食事管理を徹底されています👏 直近のトレーニングでは★最小値を更新★しました☺️ …
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町田店オススメのコンビニ商品こんにちは！ 今回は【オススメのコンビニ商品】をご紹介します😆 セブンイレブンで販売している ★さばの塩焼★です🐟 これ一つでタンパク質17.4g摂ることができ、味も美味しく食べ応えがあります！ レンジでチ…
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自由が丘店紹介制度紹介制度について こんにちは🍀 エクササイズコーチ自由が丘店です🥰☀️ 本日は紹介制度についてのご紹介になります。⭐️ エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを行っております✨ ・ご紹介者様→エクササイズコーチで使えるク…
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柏店お客様紹介💁🏻♀️こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日柏店のお客様をご紹介いたします😆 こちらのお客様は昨年7月からエクササイズコーチに通っていただいています💪 プロテインを活用しながらの食事管理と月6回のトレーニン…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは😆 エクササイズコーチ広島店です💝 本日はコースについてです🏋️♀️ エクササイズコーチでは大きく分けて2つのコースがございます✌🏻 お一人で通うインディヴィジュアルコース👀 こちらはコーチとマンツーマンでト…
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池袋西口店コンビニリスト紹介こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はコンビニリストの紹介です！ 【コンビニ】は常に近くにあり活用しやすいです。さらに有効活用していくためにリストをご用意しております💁♂️ コンビニをよくご利用され…
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上野店セッション追加のお知らせ！こんにちは😃 エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は追加セッションについてのお知らせです💁♀️ 3月からご契約コース以上のセッション回数を追加することが可能となりました🎉 💡契約コースを使い切ったけど、もう1回トレー…
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大宮店【ダイエット中にどうしてもお酒を飲んでしまう時…】こんにちは(raised hand) エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は、ダイエット中にどうしてもお酒を飲んでしまう時の対策についてお話します👮👍 ①トレーニング日とお酒を飲む日を被らせない ②お酒と同量の水を飲むよ…
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横浜店新マシン紹介【スクワット】こんにちは🌈 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日は新しく入ったマシンの 【スクワット】についてご紹介していきます！！ スクワットは太ももの前、後ろ、お尻を鍛えるトレーニングです🏋🏽♀️ 脚の引き締め効果…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…