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柏店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です?♀️ 本日はマシンのご紹介をします‼️ こちらは『レッグエクステンション』という太もも前側の筋肉を鍛えるマシンになります！ 脚の筋肉は身体の中で最も大きい筋肉なの…
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町田店プロテインのアレンジレシピ紹介こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、プロテインのアレンジレシピをご紹介します? 材料 ・エクササイズコーチプロテイン スプーン3杯 →カフェオレ、ミルクティー、抹茶がオススメ！ ・牛乳o…
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池袋東口店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です✨ 本日はお客様のご紹介を致します??♀️ こちらのお客様は、引き締めを目的にトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています?? 現在1年半ほど通っていただき、体脂肪が当…
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川口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ川口店です? 本日はお客様のご紹介を致します?♀️✨ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回デイプランで通って頂いています? トレーニング経験はあまりなく、最初は姿勢に苦戦してましたが…
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リンクス梅田店基礎代謝について?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?♂️ 本日は【基礎代謝】についてご説明します? 基礎代謝とは人が寝ている間も自然と消費されるエネルギーのことです? 人が消費するエネルギーの70%を基礎代謝が占めてい…
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赤羽店コーチ紹介??こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 今回はコーチ紹介です‼ 赤羽店所属の島田と申します☃ 持ち前の明るさで、沢山話して沢山応援します?? 皆様と楽しく元気にトレーニングをし、目標達成に向けて全力でサポ…
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銀座店マシン紹介です！こんにちは☀️ エクササイズコーチ銀座店です?♀️ 本日はトレーニングの紹介です☝️ こちらのトレーニングは「オーバーヘッドプレス」という種目です‼️ 二の腕や肩回りの筋肉を鍛える効果があり 二の腕の引き締めや、しなや…
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東梅田店エクササイズコーチは荷物不要です！！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です☺ ・ 本日はエクササイズコーチの特徴の一つでもある【荷物不要】の点についてご紹介致します? ・ ウェアの上下にシューズはもちろんのこと、靴下、タオルに至るまで、 トレーニング…
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天王寺店紹介カードについてこんにちは? エクササイズコーチ 天王寺店です? 本日はエクササイズコーチの紹介カードについてのお知らせです? エクササイズコーチでは親族の方、ご友人の方など ご紹介して頂けた方、入会された方双方に エクササイズコーチオ…
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心斎橋店コーチ紹介?こんにちは?✨ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は心斎橋店コーチの全員集合写真です? 奥側左から宮里コーチ、板東コーチ? 手前左から奥原コーチ、北澤店長です? 心斎橋店のコーチは明るく元気で、優しいコーチばかりです…
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京都府コーチのトレーニング紹介こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのとある1日のジムでの脚のトレーニングをご紹介します🏋️🏋️ ①インナーサイ このトレーニングでは足の内側にある内転筋という筋肉を鍛えることができます💪 内…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…