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上野店睡眠について?こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?? 本日は睡眠について紹介します?✨ 皆さんは普段どれくらい睡眠できていますか？? 実はダイエットに睡眠は欠かせません！ 睡眠不足になると、 自律神経系の機能低下や代謝が下がっ…
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銀座一丁目店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?✨ 今回はマシンについてのご紹介です?♀️ こちらのマシンはプルダウン(PD)という種目で主に背中の筋肉に効くトレーニングです? 背中の筋肉は身体の中でも大きい筋肉なの…
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大宮店【オススメのコンビニ商品‼️〜セブンイレブン編Part2〜】こんにちは‼️ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はオススメのコンビニ商品紹介です? 今回はセブンイレブン編Part2? 間食にもオススメの商品をご紹介します? エクササイズコーチ大宮店がオススメする商品3点がこちら?…
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横浜店感染症対策！！こんにちは? エクササイズコーチ横浜店です！ 本日は店舗での感染症予防対策についてお伝えします??? エクササイズコーチ横浜店では新型コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、トレーニングマシンや店舗内のこまめな…
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東梅田店京橋店オープンこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日は新店舗オープンについてのご案内です✨ ・ 明日、11/10よりエクササイズコーチ京橋店がオープン致します? ・ 営業時間 平日 10:00～21:00（最終受付2…
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ひたちなか店【おすすめの間食】【おすすめの間食】 こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ 本日はおすすめの間食を紹介します。 ①あたりめ タンパク質をとても多く含む。糖質・脂質がとても低くて優秀！ たくさん噛むので満足感も！…
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大宮店マシン紹介?️こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です‼️ 本日は美脚を手に入れたい方にオススメなマシンを紹介いたします? こちらはレッグカールというマシンです?️ このマシンでは、太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます✨ 脚…
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新宿西口店❄️旬の野菜紹介❄️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は今、旬の野菜でダイエットにオススメな“春菊“をご紹介致します⛄️ 春菊の効果はこちらです?? ①デトックス効果? →老廃物の排…
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浦安店リニューアルオープン店舗紹介こんにちは? エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は新店舗をご紹介します? 11月1日より、エクササイズコーチ新宿東口店と渋谷店がリニューアルオープンします? 食事指導はなく、トレーニングに特化したジムになっております?…
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大宮店「❕入会金無料キャンペーン延長❕」こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?✨ ご好評いただいている入会金無料キャンペーンを、 11月まで延長します！！??? 入会金19,800円→入会金0円 期間限定になるので、ジム探しをしている方‼️‼️ この機会…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…