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蒲田店会員会則改定について【予約の変更•キャンセルについて】 こんにちは。 エクササイズコーチ蒲田店です。 本日は予約キャンセルについての変更のお知らせです。 11月1日から予約の無断キャンセル・当日キャンセルは消化扱いとなります。 また、当日の…
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高崎店【コーチ紹介】【コーチ紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はコーチの紹介です??♀️ 優しさ溢れる萩原コーチです? 趣味は旅行✈️とスノーボード? 特技は料理?です✌️ お客様が目標達成できるよう全力でサポート…
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大宮店『背中の種目で基礎代謝向上！✨?』こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です??? この種目は『プルダウン』と呼ばれるもので、背中の筋肉を鍛えることができます?? ①基礎代謝UP!✨ →肥満の改善につながります? ②姿勢の改善✨…
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ひたちなか店【トレーニング紹介】こんにちは? エクササイズコーチひたちなか店です✨ 本日は腰回りのトレーニング紹介です?️ 腰回りを鍛えると良い効果がたくさんあります? ・背中の引き締め ・姿勢改善 ・腰痛予防、改善 長時間の運転やパソコン作業で、 腰…
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柏店お客様のご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月8回のパートナーコースで一緒にトレーニングされています！ 先日のトレーニングでなんと100回目を迎えました！ お食事やお…
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宇都宮店脂質について???こんにちは?? エクササイズコーチ宇都宮店です?✨ 本日は『脂質』についてご説明いたします? エネルギーになったり、ホルモンの材料になったりと、とても重要な栄養素?しかし摂り過ぎには注意です⚠️?控えた方が良い脂質、積極…
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船橋店水分の役割について?こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です⛴ 一気に冷えてきてもう秋も過ぎ冬到来の予感ですね☃ 本日は水分の必要性についてお話しさせて頂きます?? 私たちの体の約60%は水分です? 生きるためにお水は必要不可欠なのです…
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高崎店トレーニング紹介【トレーニング紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はトレーニング紹介です??♀️ こちらのトレーニングでは背中を鍛えることができます? 背中の筋肉は大きい筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がり痩せ…
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銀座店本日はお客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回のコースで⭐ ダイエットを目標に通っていて、現在ー５ｋｇの減量に成功！！✨✨ エクササイズコーチでは、一人一…
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天王寺店お客様紹介✨?こんにちは?♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様はインディビジュアル月6回デイプランで4ヶ月間通われており、 4ヶ月間で体重-1.5㎏、体脂肪がなんと-4%、内臓脂肪-1…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…