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川崎DICE店コーチ紹介???こんにちは！ エクササイズコーチ川崎DICE店です? 今回はコーチの紹介をさせていただきます！ 川崎DICE店所属の中川(ナカガワ)と申します?✨ 体を動かすのが好きで、トレーニング以外に 最近ではボクシングにもハマって…
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大宮店『コースのご紹介??♂️✨』こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコースのご紹介です??♂️ エクササイズコーチは1対1のコースと、ご家族やご友人さんと一緒にトレーニングができるパートナーコースがございます? どちらも月4回、6回、…
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高崎店【実際のトレーニング⏰】【実際のトレーニング⏰】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日は実際のトレーニング1種目の動画です?️♂️ エクササイズコーチなら1種目が8回の1セットだけ✨ 時間で言うと1分程度です❗️ 短い時間だから…
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大宮店糖質について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は糖質についてお話します? 糖質は三大栄養素の一つで穀物・砂糖・芋類などに含まれます? 素早くエネルギーに変わり、体を作ったり修復するためのエネルギーとしても使われていま…
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高崎店【トレーニング紹介】【トレーニング紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はトレーニングの紹介です?️ こちらのトレーニングでは、背中や腰回りを鍛える事ができます? 背中や腰回りの引き締めはもちろん、姿勢改善にも繋がるトレ…
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北千住店OH紹介?こんにちは? エクササイズコーチ北千住店です? 本日はトレーニングのご紹介です??♀️ こちらのはオーバーヘッドプレスと呼ばれるもので、 『肩』と『二の腕』を鍛えることのできる種目です?? 二の腕にコンプレックスや…
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ひたちなか店夜の外観?こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です? 今日は夜の外観をお見せしちゃいます? 上を見上げるとライトに照らされた大きな看板が暗い夜に映えていますね✨✨ 下の方の店舗の入り口を照らすライトは歩道まで明るく照らして…
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天王寺店デイプランのお客様紹介！こんにちは? . エクササイズコーチ天王寺店です。 . 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様はデイプランで通われており、目標達成した後はトレーニングと食事を継続していただき維持されています? . 今後も引き続き全力…
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川崎DICE店感染防止対策についてこんにちは！ エクササイズコーチ川崎DICE店です? 今回は店舗での感染防止対策についてお話させていただきます！ まず、エクササイズコーチはマシン主導型のトレーニングであり、コーチがお客様に触れることは一切…
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新宿西口店マシンのご紹介?こんにちは☺️ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はマシンの紹介です? こちらはレッグエクステンションという種目になります?? 主に、太腿の前側を鍛えるトレーニングです? 身体の中でも大きな筋肉になるので基礎代謝が…
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…
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品川店こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 今回は【夏こそ筋トレ！暑さに負けない身体づくり】についてです★ 暑い日が続くと、 「運動するのはしんどい…」 「夏は少し休んでもいいかな…」 と思ってしまう方も多いのではない…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…