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高田馬場店お弁当紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️ 本日は中山コーチのお弁当紹介です? こちらは胸肉とさつまいもとブロッコリーを入れたお弁当です? 胸肉は、高タンパク低カロリーでとても優秀なお肉です。パサパサして食…
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心斎橋店トレーニング紹介！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です✨ . 本日はマシン紹介になります? こちらはレッグプレスという下半身で主に鍛えることができます?? . 下半身の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので消費エネルギーが高く…
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品川店マシン紹介こんにちは エクササイズコーチ品川店です！ ・ 本日はマシンの紹介です！ ・ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります！? ・ 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります！ 下半身には身体で1番大きな筋…
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金山店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ金山店です❗ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンはレッグプレスという下半身を鍛えるマシンです? 前もも、裏もも、お尻に効かせることができます? 下半身は身体で一番大きな筋肉です? 鍛…
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名古屋駅店トレーニングのご紹介こんにちは エクササイズコーチ 名古屋東口店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは、太ももの筋肉(大腿四頭筋、ハムストリングス)とお尻を鍛えるレッグプレスという種目です️♀️ この筋肉は身体の中で1番大…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！エクササイズコーチ広島店です！ ・ 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨ ・ 今やっているのが「レッグプレス」というトレーニングです? ・ 効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、…
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天王寺店マシンの紹介です?こんにちは? エクササイズコーチでは天王寺店です✌ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらは【レッグプレス】というマシンで、下半身の筋肉を鍛えることができます? 下半身の太ももの筋肉は身体の中でも1番大きい筋肉なの…
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新宿西口店マシン紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です❗ 本日はマシンの紹介です? こちらののマシンはレッグプレスという下半身を鍛えるマシンになります✨ 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります‼ 下半身は身体で1番大きな筋肉で…
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大宮店『マシン紹介?』こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です?レッグプレスというマシンです。 こちらのマシンは脚の筋肉を鍛えることができます? 脚はとても大きな筋肉です❕ 脚を鍛えることで基礎代謝が上がりやすくな…
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名古屋栄店トレーニングのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はLP(太もものトレーニング)の紹介です こちらのトレーニングは、太ももの筋肉(大腿四頭筋、ハムストリング)とお尻を鍛えることができます?? この筋肉は身体の中で1番大…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…