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金山店横浜店リニューアルオープン❗こんにちは エクササイズコーチ金山店です🙌 今回は、リニューアルオープンの紹介です！🆕 3月3日に横浜店がリニューアルオープンします💁♂️ 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-10-5 北幸山田ビル5F 横浜…
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川口店ストロベリープロテインバーの掴み取りイベントについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 2/23よりストロベリープロテインバーの【掴み取りイベント】が開始します✨ なんと1回500円で片手でつかめる分だけプレゼントしちゃいます🤗 こちらの企画は3月末までの限定イ…
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池袋東口店★新店舗オープン★
こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です✊ だんだん温かくなってきましたね！！ 本日はリニューアルオープンした店舗のご紹介です🌈 2024年3月3日から横浜店が★リニューアルオープン★となります‼ コース詳細や金…
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豊中店プロテインを摂取した方がいい方の特徴こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、プロテインを摂取した方がいい方の特徴 です😁 ★特徴 1、欠食する方 2、揚げ物などの脂質をよく摂取する方 3、栄養不足の方 4、タンパク質不足 こちら…
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四条烏丸店PDW(プルダウン ワイド)こんにちは😉🌟 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤭🤭 本日は、PDW(プルダウン ワイド)についてお話しいたします🏋️♀️🔥 上記の種目は主に背中に効かせていく種目です💪💕 日常ではあまり使うことのない筋肉ですね😳💦 …
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船橋店背中トレしながらトレーニングしてみた！こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店の千葉です😚🌈 今回はトレーニングしながら質問に答えてみました！第3弾👊 力出しながら質問に答えるのは難しいですね😂 キツくて顔がとんでもないことになってますが見逃してください🤣笑 …
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三宮店MCTオイルについてこんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日はMCTオイルについて紹介します🍽 MCTオイルには中佐脂肪酸が含まれており、体脂肪が蓄積されにくいオイルです🍾 また、ダイエット効果が期待されており 脂肪の燃焼促進効果…
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銀座店お客様紹介についてこんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回はお客様紹介のご投稿です！ インディヴィジュアル(4回) で通われているお客様です😁 「ダイエット」を目的として、食事管理とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます！ 最…
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銀座店横浜店リニューアルオープンについて -
立川店横浜店リニューアルオープンこんにちは！ エクササイズコーチ立川店です🦵 今回はエクササイズコーチ横浜店リニューアルオープンのおしらせです！ 新しいマシンを追加するそうなので、気になる方は是非一度無料体験を受けてみてください‼︎ —&#…
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東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
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船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
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立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
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船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
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川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
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池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…