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赤羽店お尻の脂肪がついてしまう原因
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です。🌈 今回は【お尻の脂肪がついてしまう原因】についてです‼️ ・お尻の筋肉が衰えて脂肪だけが残っている ・姿勢不良でお尻に脂肪がついているように見えている ・むくみによって脂肪が…
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堺東店お客様紹介
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は現在インディビジュアルで通ってくださっています😊 ご入会していただいた当初から目標に向けて、 お食事、エクササイズコーチでのトレーニン…
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なんばスカイオ店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)プランのコースで、減量を目的に通っていただいており、今月で7ヶ月継続されています🦊 順調に…
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溝の口店ダイエット✖️睡眠💤
こんにちは😃 エクササイズコーチ溝の口店です✨✨ 睡眠とダイエットの関係についてです💤🏋️♀️ ダイエットをしようと思った時に思い浮かぶのは「食事制限」や「運動」だと思います🏋️♀️🍽 実は「睡眠」もダイエットと深い…
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船橋店筋トレとヨガとピラティスの違いについて
こんにちは🌈🌈 エクササイズコーチ船橋店です😄 今回は皆様からよく質問を頂く事にお答えいたします😺 女性からよく質問されるのが、ジムとピラティスとヨガ、どれがいいんですか? 結論から申し上げますと、それぞれに良さがあるの…
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天王寺店呼吸について
こんにちは! エクササイズコーチ天王寺店です😊 今日は呼吸についてです。 毎日意識しなくても、息を吐いて、吸ってを繰り返していると思います☆ この呼吸は體(からだ)にとって、とても大切なことです☺ 呼吸には大まかに2つあ…
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銀座店脂質ゼロカレーについて
今回は私が減量中期にアマゾンのセール購入してたまーに食べていた脂質ゼロカレーについてです😁 脂質ゼロなので味はかなりさっぱり目です❗ 具材も固形はほぼないので、私はここに低温調理した鶏むね肉を投入していました💪 また、脂…
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京橋店停滞期について
本日はダイエットの停滞期についてお話しします! 人間の体には、「ホメオスタシス」と呼ばれる機能が備わっているため、ダイエットを停滞させるのは、この機能が働いているからなのです✊ ホメオスタシス機能とは「ある一定の数値に保…
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三宮店【お尻の脂肪を落とす方法】
こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお尻の脂肪を落とす方法についてです🥰 【お尻に脂肪】がつく原因↓ •筋力の低下 •むくみ •姿勢不良 これを落とす方法! 3つ改善しなければならない! ★詳細は下記の…
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堺東店食べ過ぎた時の対処方🔥
こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です! 本日は【食べ過ぎた時の対処法】です🔥 体重を落としたり見た目の引き締めが目標の方は普段から食事の管理をして下さっていますが、友人や会社などの付き合いでどうしても食べ過ぎちゃ…