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町田店無料体験についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ町田店です? 本日は無料体験についてです☘✨ エクササイズコーチでは随時無料体験を実施しております☺️ 体験時の内容は以下の通りです? ?カウンセリング →お客様の目標やそれに向けての食…
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立川店グルテンフリーについて?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日はグルテンフリーについてです☝ 海外のモデルやアスリートが実践した事で話題になった食事方法です? グルテンとは小麦やライ麦といった穀物から生成されるタンパク質の一種で、…
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池袋西口店web予約システムこんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はWeb予約システムの紹介です❣ エクササイズコーチでは、 入会後Webから予約を取ることができます?✨ 当日…
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金山店お客様紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ . 本日は、お客様のご紹介です? . こちらのお客様は減量を目的として、 インディヴィジュアル6回デイプランコースで通われております。 . エクササイズコーチに…
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新宿東口店【背中…自分から見えない箇所】エクササイズコーチ新宿東口店です? 最近、寒くなってきましたね。 それに伴い歩く時の姿勢も心なしか背中が丸くなりがちです。 こちらの種目は『プルダウン』という種目です☺️?? 主に背中の筋肉を鍛えることができます? 背中…
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心斎橋店お酒について?こんにちは❣ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日はお酒についてご紹介させて頂きます✨ お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたいものとなっております‼ 飲み会等…
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品川店レンタル品についてこんにちはエクササイズコーチ品川店です‼️‼️ 本日は無料レンタルについてお話致します エクササイズコーチではウェア、シューズ、靴下、タオルを無料レンタルしております️♂️️♂️ご予定の前後やお仕事の前後など、どうい…
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船橋店マシン紹介?こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? . 本日は、トレーニングの紹介です? . こちらは【アブドミナルクランチ】というトレーニングです? . こちらのトレーニングではお腹の筋肉を鍛えることができます? . お腹の…
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大宮店【実は大事な水?】こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です☺️? ダイエットには食事と運動はもちろんですが、水分摂取も非常に大切です? そこで本日は水分量についてです? 水を飲むと… ・血流が良くなり代謝がアップ ・栄養素の吸収がよく…
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新宿西口店体組成計について！こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ ・ エクササイズコーチでは、お客様のセッション毎に体組成計で、【体重】【体脂肪】【内臓脂肪】の測定を行なっています?✨ 測定数値の推移を見ながらお食事のアドバイスをさせて…
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船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
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船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…