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リンクス梅田店皮下脂肪と内臓脂肪についてこんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です❗ 本日は皮下脂肪と内臓脂肪についてお話します? 皆さんは皮下脂肪と内臓脂肪がどのようなものかご存じですか❓ 皮下脂肪とは皮膚の下につく脂肪のこと、 内臓脂肪とは体の内臓…
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東梅田店お客様紹介こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?♀️?♀️ . こちらのお客様は月8回コースで筋力アップと体脂肪率の減量目標で、頑張っておられます? ， 当初は心斎橋店で入会されていま…
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大宮店【エクササイズコーチの特徴?】こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は人工知能を使ったエクササイズコーチのトレーニングの紹介です? 自分でトレーニングしたけど、結果が出なかった… という経験お持ちの方いらっしゃいませんか？？ そんな方、是…
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四条烏丸店有酸素運動と無酸素運動の違い☀️こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお話しします? 有酸素運動とは酸素を使って軽〜中程度の負荷を継続的にかける運動で、糖や脂肪を消費していきます✨水泳やジョギン…
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銀座一丁目店マイページレシピについてこんにちは✨✨ . エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は、マイページの食事レシピについて紹介します? . 入会頂きますと、Webページからダイエットにお勧めの食事が確認できます? . エクササイズコーチでは食…
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柏店正しいフォームフォームについて?️こんにちは‼️ . エクササイズコーチ柏店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . こちらはチェストプレスと言う種目になります。主に胸や二の腕のトレーニングを行うことができます?? . 1人でトレ…
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三宮店秋がやってきました?こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です。? だんだん涼しくなり食欲もます秋がやってきました‼️ それでもボディメイクのために食事制限を考えられている方も多いと思います? そこで本日は秋に食べたい食材を2つご紹介します…
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渋谷店コロナウイルス感染症対策「コロナウイルス感染症対策」 こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、窓を開けた換気、アルコール消毒液やア…
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新宿西口店入浴について❗️こんにちは?♂️?♀️ エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ 本日は入浴について紹介致します? 入浴には、疲労回復や肩こりの解消など、さまざまなメリットがあります✨✨ 身体が温まって血行が良くなることは広く知られてい…
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宇都宮店土日祝日の営業時間変更についてエクササイズコーチ宇都宮店です。 日頃からエクササイズコーチ宇都宮店をご利用いただき誠にありがとうございます。 改めて、本日より土日祝日の営業時間が下記の通り変更となりますのでお知らせ致します。 ■変更前 10:00〜2…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
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船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…
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四条烏丸店超効率HIITルーティンをご紹介！こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 脂肪燃焼HIIT💨 ＼超効率HIITルーティン／を紹介！ ■内容（例） ① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ） ② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）…