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リンクス梅田店グラノーラについてこんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です‼ 本日はグラノーラのご紹介です☝ こちらのグラノーラはタンパク質が多く含まれており、脂質・糖質をかなり抑えた減量に最適なグラノーラになっています? また、食物繊維が豊富…
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天王寺店新商品グラノーラについて?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は大人気商品、ソイプロテイングラノーラ?のご紹介です? エクササイズコーチのグラノーラは大豆を使用している為、減量する上でもっとも大切な高たんぱく質・低脂質・低糖質の3…
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蒲田店グラノーラ紹介✨こんにちは? ． エクササイズコーチ蒲田店です‼️ ． 本日はグラノーラについてです?♂️ . グラノーラ（１食約30gあたり） 熱量：107.01kcal 脂質：1.34g 糖質：3.85g タンパク質…
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金山店グラノーラについて?こんにちは? エクササイズコーチ金山店です?♂️?♀️ 今回は『プロテイングラノーラ』の紹介です? . 最近では、ダイエットの為にグラノーラを食べている方も多く、 朝食や間食の置き換えにもピッタリですね?✨ . 味は…
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心斎橋店グラノーラのご紹介?こんちには?? エクササイズコーチ心斎橋店です。 . 本日はソイプロテイングラノーラについてのご紹介です? ✔︎低糖質でタンパク質が豊富に入っておりますので普段のお食事からタンパク質が不足している方や甘いものがお好きな方…
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銀座一丁目店グラノーラ紹介こんにちは✨✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日はソイプロテイングラノーラのご紹介です? . 味はシナモン香るビターカカオ味となっております✨ 従来のものと同様に牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜたりお菓子作…
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東梅田店グラノーラのご紹介！エクササイズコーチ東梅田店です❗️ ソイプロテイングラノーラのご紹介です✨ 9月1日よりグラノーラの価格が変更になりました❗️☺️ エクササイズコーチのグラノーラは大豆を使用している為、低糖質・低脂質になっておりタンパク…
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池袋東口店グラノーラの紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 本日はグラノーラについてです??♀️ グラノーラ（1食約30gあたり） 熱量:107.01kcal 脂質:1.34g 糖質:3.85g タンパク質:10.78g グラ…
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宇都宮店「グラノーラでタンパク質摂取??！？」こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です?✨ 本日はエクササイズコーチオリジナルの プロテイングラノーラのご紹介ですについてです?‼️ ?グラノーラ（1食約30gあたり） 熱量︰107.01kcal タンパク質︰10…
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池袋西口店グラノーラこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はグラノーラのご紹介です? ダイエット食や朝食でおなじみのグラノーラ? しかし市販されているグラノーラの多くが脂質が多くカロリーが高めで糖質量も多いです? エク…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】
ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…