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品川店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 今回はトレーニングマシンの紹介です? ご紹介するのは胸のトレーニングマシンです⭐️ 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉になります? 鍛えてあげることで代謝を上げることができます?…
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船橋店お客様紹介?♀️⭐️こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です?? . 本日はお客様のご紹介を致します?♀️ . こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回コースで減量と体のシェイプアップを目的にトレーニングされています?♫ とても明るい…
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名古屋駅店たんぱく質についてこんにちは！ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はタンパク質について紹介したいと思います️ 皆さんはタンパク質にどんな役割があるかご存知ですか？ タンパク質は…
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心斎橋店お客様のご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日はお客様のご紹介です??✨ こちらのお客様は月6回コースで通っていただいています⭐︎ ご入会されてから1ヶ月半程で、数値も落ちてきて体の引き締まりも感じて頂けています…
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池袋西口店プロテインバーこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日はプロテインバーのご紹介です??♀️ 明日は2種類? ・チョコレート味 ・ホワイトチョコ味 低脂質、低糖質でタンパク質の補給ができます☺️ ?朝忙しくて食べら…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは☺️ エクササイズコーチ広島店です? 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの作り方についてご紹介します！ エクササイズコーチオリジナルプロテインは お水150cc～200ccに付属のスプー…
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宇都宮店お客様ツーショット??こんにちは‼️ エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日はお客様とのツーショットです こちらのお客様、体重・体脂肪を落とす事を目標に月6回コースで通っていただいております?✨ お客様からコメントをいただきました✏️? 「頑…
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金山店お客様紹介✨こんにちは☺️ エクササイズコーチ金山店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様は月8回コースで通われており、 主に筋力アップと引き締めを目標にしております? 特に腹筋を割ることを意識されて…
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新宿東口店入店時の流れ！こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日は入店時の流れをご紹介いたします? . . まず始めに コーチがお迎えいたします? ? 更衣室でウェアに着替えていただきます? ※ウェアサイズは（S～３L）までシ…
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町田店ダイエット中の食事についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です✨ 今回はダイエット中の食事についてお話しします? これから寒い季節が訪れますね? 寒い日にオススメなのは鍋料理です? 鶏肉などのたんぱく質と一緒に野菜や豆腐などを…
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…