こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日は体組成計についてお話しいたします? エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事のアドバイスをさせて頂いております?‍♂…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店店です！ . 本日は感染症拡大防止対策についてです。 . エクササイズコーチではコロナ対策を徹底しています?‍♀️ . トレーニング前に赤外線非接触温度計による検温！ ※37.5℃以…

こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…

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エクササイズコーチ名古屋栄店です   本日はコーチ紹介をさせていただきます 名古屋栄店の落合コーチです   落合コーチからのコメントです‍   「身体が変わると人生が変わります 今…

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こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? . 本日はマシンの紹介です✨ . こちらはチェストプレスといって主に胸を鍛えるマシンです‼ . 胸の筋肉は上半身の中で2番目に大きい筋肉なので、鍛える事で基礎代謝が向上し痩せ…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . こちらは『ロー』という種目で、主に背中や力こぶ等を鍛えることができます? . フォームのポイントとして、今回…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。? . 本日はお酒について紹介します? . お酒はダイエット中できるだけ避けて頂きたいものです❗ . お酒は種類によっては糖質が高く、さらに筋肉を分解してしまうなど様々な悪影響…