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天王寺店食事の回数について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は減量中の食事の回数についてです? 減量の際に食事の回数を細かく摂ることはすごくオススメです? ⬇食事を細かく摂る理由としては以下の理由があります⬇ ✅常に栄養素を補給…
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池袋西口店トレーニングフォームについて?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングフォームについてご紹介です✍ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます…
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広島店エクササイズコーチ広島店IMG_0600 こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ ・ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介です? ・ こちらはチェストプレスというマシンで胸と二の腕を鍛えることができます！ チェストプレスを行うことで、基…
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町田店新店舗紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日は新店舗のご紹介です?♀️✨ 10/1にエクササイズコーチ品川店がオープンします?? JR品川駅より徒歩5分 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F ✼…
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名古屋駅店コンビニおすすめ食材こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はコンビニヘビーユーザーの齋藤がおすすめ商品をご紹介します ▼外回りの時にすぐ食べれるものがいい！ ▼仕事上まとまった休憩がなかなかとれない…！ ▼コンビ…
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新宿西口店新店舗紹介⭐️こんにちは⭐ エクササイズコーチ新宿西口店です‼ 本日は新店舗の紹介です?♂️?♀️ 新しく品川店（東京都）がオープン致します? オープン日は10月1日です✨✨ 住所:東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビ…
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蒲田店新店舗紹介こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日は新店舗のご紹介です✨ 10月1日よりエクササイズコーチ品川店がオープン致します? 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F JR品川駅より徒歩5分 駅から…
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渋谷店モニターについて【モニターについて?】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . . 本日は、エクササイズコーチのマシン特徴であるモニターについてです?✨ . 自分のトレーニングは本当に筋肉を使えているのか？トレーニングしてても…
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新宿東口店【お食事サポート??‼️】こんにちは!! エクササイズコーチ新宿東口店です?✨ 本日は「お食事サポートについて」ご紹介いたします?? エクササイズコーチでは、お一人お一人のライフスタイルに合わせて お食事のアドバイスを行っております。 知識豊富な…
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吉祥寺店新店舗紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です‼️ 10月1日よりエクササイズコーチ品川店がオープンいたしました? JR『品川駅』より徒歩5分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております?…
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…