こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様の紹介を致します✨ こちらのお客様は月6回コースで、減量目的でトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています！ エクササイズコーチのオリジナルプロテインを購入して…

こんにちは！ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目的に月8回コースで通って頂いております?‍♀️ トレーニング中は全力を出し切り、毎回すごくいい結果を出してくれます?✨ エクサ…

本日はタンパク質と基礎代謝についてお話いたします。 基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーの事です? 体は生命活動を維持するために、心拍や呼吸や体温の維持などを行っており、 それだけで消費されるエネル…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️❗️ 本日はコーチのお昼ご飯をご紹介します? 野菜を中心にきのこにゆで卵?牛肉? とヘルシーかつタンパク質も豊富に調整しています??? ブロッコリーは緑黄色野菜の中でも栄養…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日は筋肉のメカニズムについて紹介します。 筋肉は筋力トレーニングを行うことで、 筋肉の合成が４８時間から７２時間行われます！トレーニング前後にタンパク質を取ることも大切で…

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?‍♀️ こちらのお客様は減量と引き締めを目標に月4回コースで頑張って頂いています✨ ご入会して頂く前と比べて約8kg程減量を行えており、現在は回…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日は体組成計の紹介です? エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に、【体重】【体脂肪】【内臓脂肪】の3項目を測定します? 測定結果をもとにお客様の目標に向けて毎回、食事内…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です❣️ こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております?? お腹・腰周りの引き締めや、腹…

こんにちは????️☀✨ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日はお客様とのツーショットです?✨??✨ こちらのお客様、減量を目標に月8回コースでトレーニングに励んでいます??‍♀️✨ トレーニングの他、食事アドバイス…

こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です??   本日は体組成計のご紹介です?? エクササイズコーチでは、毎回のトレーニング前に、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルの3項目を測定させて頂きます。 その結果と、…