こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はお客様紹介です?   こちらのお客様は減量目的に月6回コースでトレーニングされています? 毎回トレーニングに全力で励んでおり、しっかり自分を追い込まれてい…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️ 本日は【もち麦】についてお話しします? もち麦は他の米や、麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています? 加えてもち麦には血糖値の上昇を抑える効果があるので…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? . . 夏が終わり寒い日が増えてきましたね?? . 寒くなると ○汗をかきにくい ○体が冷える ○喉の乾きを感じにくい . など水を飲む量や機会が減りやすいですよね? ….

こんにちは?！ エクササイズコーチ大宮店です??   本日はコーチのご紹介です✨ 10月より大宮店に塚原コーチが加わりました? その塚原コーチからメッセージです✉️ 「はじめまして❗️塚原と申します? お客様が…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のご紹介を致します。? こちらのお客様はパートナー月8回コースで 体の引き締めを目的にトレーニングされています?‍♂️?‍♀️ トレーニング回数を重ねるごと…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ こちらのお客様、減量目的に月8回コースで通っていただいております！ トレーニングに全力で励んで頂いた結果体重体脂肪共に着々と結果を出…

こんにちは? エクササイズ銀座一丁目です?? 本日はダイエットに効果的なオリーブオイルについてご紹介です‼? 効果として、中性脂肪を体に付きづらくして太るのを防ぐ効果があります??? 特にオリーブオイルに含まれるオレイン…

こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 本日は水分補給についてのお話です?? 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます? また、…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ?今回は空腹睡眠についてです?‍♂️ ✅まず空腹睡眠とは何か⁉ 名前の通りで空腹の状態で眠ることを言います? 具体的な方法についてですが、寝る前の最低4時間前には食事を摂ら…

こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様のご紹介です?‍♀️ こちらのお客様は減量、筋力向上を目標に月6回コースで通われています?‼︎ 初回に比べてトレーニングの数値もどんどん上がってきています?? …