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三宮店体組成計について?こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日は体組成計の紹介です? エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に、【体重】【体脂肪】【内臓脂肪】の3項目を測定します? 測定結果をもとにお客様の目標に向けて毎回、食事内…
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池袋東口店マシンのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニングマシンのご紹介です❣️ こちらのトレーニングは、アブドミナルクランチというお腹の引き締めに効果的な種目となっております?? お腹・腰周りの引き締めや、腹…
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宇都宮店お客様のご紹介???こんにちは????️☀✨ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日はお客様とのツーショットです?✨??✨ こちらのお客様、減量を目標に月8回コースでトレーニングに励んでいます??♀️✨ トレーニングの他、食事アドバイス…
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天王寺店体組成計について?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日は体組成計のご紹介です?? エクササイズコーチでは、毎回のトレーニング前に、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルの3項目を測定させて頂きます。 その結果と、…
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名古屋栄店女性コーチのご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は女性コーチのご紹介を致します。 現在通って頂いている女性のお客様、 これから通われる予定の女性のお客様へ?? …
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恵比寿店予約について‼️こんにちは?‼️ エクササイズコーチ恵比寿です??? 本日は9月のセッション予約のご案内です?♀️ 9月のセッションは、8月25日からご予約頂けます?♂️ ご希望のお時間がございましたらお早めにご予約をお願いいたしま…
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名古屋駅店睡眠についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は睡眠についてのお話です 睡眠が乱れることにより自律神経やホルモンバランスに影響が出てしまい、食欲の増進にも繋がります 睡眠は体を休めるという事以外にも成…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はお客様の紹介を致します? こちらのお客様は見た目の引き締めと減量目的で、インディヴィジュアル月8回 のコースで通われています‼️ 目標達成に向けて、毎回全力のトレー…
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立川店旬の食材「オクラ」についてこんにちは✨✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日は今が旬のおすすめ食材「オクラ」についてです?? 8月〜9月にかけて旬を迎えるオクラは栄養価が高くダイエット中にピッタリで女性にも嬉しい効果がたくさんあります? ?糖質…
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蒲田店水分について！こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です！ 今回は水分の役割について紹介します✨ 体は約70%が水分で出来ているように身体にとって水分は非常に重要です！ 体内から2%の水分が失われると渇きを感じ3%失われ…
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池袋東口店【7月キャンペーン】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【7月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 7月キャンペーン内容は… ★初月コース代金980円 （※3か月継続）★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニン…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…