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渋谷店プロテインバーの紹介ですこんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、オリジナルプロテインバーのご紹介です?? エクササイズコーチでは、プロテインバーも販売しております? 低糖質・低脂質・低カロリーのプロテインバーです?…
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船橋店✨お客様紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? 本日はお客様とツーショットです✌️ こちらのお客様は減量を目標に、月8コースでトレーニングとお食事管理をされています✨ エクササイズコーチでは、20分という短時間でお客様それ…
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池袋東口店店内紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 今回は店内紹介です? エクササイズコーチのマシンは他ジムとは違い、AIを導入している最新型のジムになります✨✨ お客様の筋力と可動域を測定し、お客様に完璧にマッチするワー…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは?✨ エクササイズコーチ広島店です☺️ 今日はお客様の紹介です? こちらのお客様月8回コースで減量を目的に通われています❗️ . エクササイズコーチのオリジナルプロテインも 飲んで下さっており、目標に向かって日…
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吉祥寺店土日祝の営業時間変更についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は営業時間についてお知らせ致します❗ 日頃よりエクササイズコーチ吉祥寺店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 エクササイズコーチ吉祥寺店は10月1日から土日…
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新宿東口店お客様紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿東口店です? . こちらのお客様? インディビジュアルのコースで見た目の引き締め、体脂肪を落とすことを目標に通っていただいています✨ . いつもご夫婦で仲良くトレーニングを頑張りつつ、…
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上野店お客様のご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様との2ショットです? こちらのお客様は減量を目標に月8回コースでトレーニングを行なっています。 トレーニングと食事をしっかりと管理して目標に向けて頑張っています❣…
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新宿西口店ダイエット食材！こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日はダイエットにオススメな食材＂鶏肉＂についてご紹介致します?♀️✨ ・ ダイエット中の強い味方でもある鶏肉は、タンパク質が豊富で、筋肉や皮膚、髪などを作る為に必要な…
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名古屋栄店オススメのコンビニ商品こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコンビニのおすすめの商品をご紹介します? ダイエットや減量において、食事はとても重要になってきます。 コンビニで手軽に低脂質、低糖質で高タンパク質の物…
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船橋店マシン紹介?❕こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です?? . 本日はマシンの紹介です✨ . こちらは『レッグカール』というトレーニングです? . このトレーニングでは、主に太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます?✨ . 脚の引き…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！（もも肉編！）こんにちは🔥 エクササイズコーチ品川店です💪 今回は牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！ 今回は【もも肉】で比較します🍖 まずはダイエット中でもお肉はしっかり食べてOKです✨ ただし、同じ「もも肉」でも種類によって特徴が大きく…