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町田店店舗までの経路説明ですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、横浜線中央口出口から店舗までの経路説明です?? ①マルイ沿いに歩き小田急線に向かいます。 ②小田急線西口に着いたら小田急線北口に向かってください。 ③小田急線北口階段…
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吉祥寺店GI値についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?♂️?♀️ 本日はGI値についてお話したいと思います✨ GI値とはグリセミックインデックスの略で、 炭水化物が分解され、糖に変わって吸収されるまでのスピードを数値化したも…
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四条烏丸店トレーニングのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ ・ 本日はトレーニングのご紹介をいたします? ・ こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます? ・ お腹周りの引き締めやシェイプア…
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名古屋駅店低GI値についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です♀️ 本日はGI値についてです?? GI値とは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数です！ 低GI食…
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上野店高たんぱくなレシピのご紹介！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお家でできる手作り豚ヒレのハムをご紹介いたします❗️ 豚肉と聞くと脂が多いかな？って思われがちですが、部位によって脂の少ない部位もあるんです? いつも鶏肉ばかりだと飽き…
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名古屋栄店コンビニでのオススメ商品☆こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコンビニでおすすめの商品をご紹介します? ダイエットや減量において、食事はとても重要になってきます。 忙しい方だと、コンビニで朝食、昼食をとられる方も多くおられます。 …
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銀座店トレーニングマシンについての紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！！ 本日は腹筋のトレーニングマシンの紹介です?♀️? 女性ですとお腹、腰回りのシェイプアップ? 男性ですと腹筋を6つに割りたい? そこでおすすめなのがこのアブドミナルという種…
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蒲田店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は月8回コースで減量、筋力アップを目標に頑張って頂いております！ エクササイズコーチではトレーニング未経験者が多くいらっしゃるので、…
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自由が丘店お客様紹介こんにちは。 エクササイズコーチ自由ヶ丘店です。 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様はインディヴィジュアルコースで通われています?♂️ 月に8回、減量と筋力UPを目標に日々トレーニングに励んでいます??♀️?…
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心斎橋店トレーニング紹介。こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はトレーニングの紹介です? 今回行うトレーニングはレッグプレスと言う種目になります。 . 主に太もも前、後ろ、お尻などを鍛える事が可能となります。 . 体の中で1番大き…
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品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
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名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
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池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
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四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
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船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
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大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
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銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
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浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…
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品川店9月キャンペーンのお知らせ！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です🔥 お得な9月キャンペーンのお知らせ🍂 お得に通えるチャンス到来！以下の2つのキャンペーンからお好きなプランをお選びください！ ① 初月980円 →気軽に始めたい人におすすめ！ ②…