-
柏店アルコールについて❗️エクササイズコーチ柏店です? 本日はアルコールについてです? お酒のなかには糖質が多いものもあり、筋肉を分解する作用もあるのでダイエットや筋肉をつけたい方にとっては天敵です‼ 飲み会でお酒を飲む機会はあると…
-
銀座店旬と食材紹介(スイカ?)こんにちは‼️ エクササイズコーチ 銀座店です? 今日は「日本の夏の風物詩?」「夏の果実の王様?」などとしたしまれているスイカについてご紹介します?? . ◎多くの女性が体のむくみに悩んでいます。スイカに多く含まれるシト…
-
新宿東口店【トレーニング時の謎の頭痛その原因…】こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です?? 本日は、低血糖についてご説明します? 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? それは、筋トレでの血糖値の消費…
-
渋谷店お客様紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?? 月6回のパートナーコースで通っていただいています? ・ お客様からのコメントをいただきました? 『通いやすくてリフレッシュにもなり…
-
宇都宮店水分補給について??こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です? 夏真っ只中で猛暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??️ 本日は水分補給についてのお話です? ダイエットには食事制限とトレーニングだけでなく、水分を取る事も非常に大…
-
新宿西口店お客様紹介！！こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です?♀️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月4回コースで通われており、目標達成に向けてトレーニングに励んでいます?✨ いつも明るくトレーニングされ、コーチ一同元気頂い…
-
大宮店紹介カードについてこんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? . 日頃よりエクササイズコーチ大宮店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 この度、入会時にお渡ししております紹介カードの廃止が決定いたしましたので…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ 本日は広島店店長の料理を紹介します?? 料理の中のメインの鱈にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあります? ビタミンB12や豊富なミネラルを含んでいる為、貧血予防や生活リズム…
-
金山店ブロッコリー?こんにちは? エクササイズコーチ金山店です??♀️??♂️ 本日は、ブロッコリーについてです? ブロッコリーは、トレーニング中・減量中に強い味方なんです??✨ ブロッコリーにはビタミンCが…
-
リンクス梅田店お客様紹介?♂️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお客様のご紹介です?♂ こちらのお客様、健康的に筋肉をつけ見た目の引き締めのため、月8回で楽しく通って頂いています?♀️? ・ いつもしんどいトレーニン…
-
品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
-
名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
-
池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
-
四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
-
船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
-
三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
-
大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
-
銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
-
浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…
-
品川店9月キャンペーンのお知らせ！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です🔥 お得な9月キャンペーンのお知らせ🍂 お得に通えるチャンス到来！以下の2つのキャンペーンからお好きなプランをお選びください！ ① 初月980円 →気軽に始めたい人におすすめ！ ②…