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蒲田店マシンのご紹介です！！こんにちは！！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はマシンについてのご紹介です? こちらのマシンは「プルダウン」というマシンで、主に背中の筋肉に効くトレーニングになります? 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きな筋肉な…
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自由が丘店紹介カードについてこんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? この度、入会時にお渡ししておりました紹介カードの廃止が決定いたしましたので、お知らせいたします? 現在お持ちの紹介カードの有効期限に関わらず、2020年9月30日までとな…
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柏店こんにちは。 エクササイズコーチ柏店です。 . 平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 . このたび土日祝の営業時間が変更になりますことをお知らせ致します。 10月より土日祝の営業時間が10:00～20:…
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リンクス梅田店納豆について?♂️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日は納豆についてお話します? ・ 納豆は、脂肪や糖質を効率よくエネルギーに変え、太りにくい身体になるために役立ちます?? 筋肉を成長させるために必要な｢タンパク…
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天王寺店デイプランの廃止についてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 本日は、お得な紹介制度廃止についてです? ・ 本日はデイプラン廃止についてです。 ・ 10月1日よりデイプランが廃止になります。 ・ ⭐︎変更前提供プラン→スタンダ…
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名古屋駅店消毒についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です❗️ コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、 エクササイズコーチでは全店でマシンや共用部の除菌清掃を行なっております? また…
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立川店??トレーニングの紹介??こんにちは??♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日はトレーニングの紹介をします?? こちらのマシンはオーバーヘッドプレスです?? こちらのトレーニングは肩周りや二の腕の筋…
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四条烏丸店体組成計についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は体組成計についてお話しいたします? エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事のアドバイスをさせて頂いております?♂…
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銀座店感染症拡大防止対策について！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店店です！ . 本日は感染症拡大防止対策についてです。 . エクササイズコーチではコロナ対策を徹底しています?♀️ . トレーニング前に赤外線非接触温度計による検温！ ※37.5℃以…
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東梅田店もち麦についてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です☀ お米が大好きな私たちにとって、糖質の制限は至難の業ですよね。 なかなかお米と離れられない方にお勧めなのが、もち麦です！ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせ…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ちた自…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！（もも肉編！）こんにちは🔥 エクササイズコーチ品川店です💪 今回は牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！ 今回は【もも肉】で比較します🍖 まずはダイエット中でもお肉はしっかり食べてOKです✨ ただし、同じ「もも肉」でも種類によって特徴が大きく…