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三宮店こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は月4回のデイコースで通われております?? 月4回のコースは体型維持の方にオススメのコースですが、頑張り次第では減量も可能なコースなん…
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新宿西口店マシン紹介❗️こんにちは‼ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はマシン紹介です⭐ こちらはバックエクステンションという種目で、背中と腰回りを 鍛えるマシンです??✨ 背中の筋肉は上半身で…
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船橋店お客様紹介?こんにちは✋✨ エクササイズコーチ船橋店です?本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は月8回コースで身体の引き締めを目的に通われています? エクササイズコーチのプロテインも飲んで頂いており、目標に向…
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蒲田店食事資料「食事サポートやっています??‼️」 . こんにちは!! エクササイズコーチ蒲田店です?? . 本日は食事についてご紹介いたします?? . エクササイズコーチでは、近辺食品リストを会員の皆様にご覧いただけます?‼️ ….
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四条烏丸店GI値について??こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 本日はダイエットをしていくには是非考えて頂きたい GI値についてお話ししたいと思います? GI値とはグリセミックインデックスの略で、 食後の血糖値の上昇を示すものです☝…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様は減量を目標に日々のトレーニングを頑張られています☺️ 食事管理も徹底されており、エクササイズコーチオリジナルプロ…
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名古屋駅店背中を鍛えましょう！こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はトレーニングの紹介です こちらは『ロウ』といって、 背中や腕のトレーニングができる種目になります！ 背中は大きな筋肉になるので鍛えることで 基礎代謝が上がり痩せやす…
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柏店モニターのお客様紹介！こんにちは☀ エクササイズコーチ柏店です? . 本日はモニターのご紹介です?? . こちらのお客様は月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました??✨ . その結果 体重 67.75㎏→57.65…
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リンクス梅田店停滞期についてこんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です！ . ダイエットを始めて徐々に体重が減っていたのに、 ある時から体重が急に減らなくなってしまった? そんな経験ありませんでしたか？ . その原因は、ダイエットの「停滞期…
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吉祥寺店卵についてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今日は卵についてご紹介いたします? 卵は、食物繊維とビタミンC以外の栄養素がほぼ全て含まれており、完全栄養食品と言われています。また、低カロリーながらタンパク質も豊富に含ま…
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品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
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名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
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池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
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四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
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船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
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大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
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銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
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浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…
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品川店9月キャンペーンのお知らせ！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です🔥 お得な9月キャンペーンのお知らせ🍂 お得に通えるチャンス到来！以下の2つのキャンペーンからお好きなプランをお選びください！ ① 初月980円 →気軽に始めたい人におすすめ！ ②…