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三宮店筋肉について. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 本日は【筋肉】についてです??? 筋トレをして筋肉が増えると、良いことがたくさんありますので いくつかご紹介致します??♀️? . ①カロリーの消費量が増…
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心斎橋店ご予約方法についてこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はWEB予約システムについです✨ エクササイズコーチではトレーニングご予約をWEBからお取りする事が可能となります☺?? また、日時の変更なども全てWEBから可能となり…
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宇都宮店「トレーニング紹介⛳アブドミナルクランチ? 」こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です? 本日は、トレーニングの紹介です?️ こちらは「アブドミナルクランチ」というトレーニングです??? こちらのトレーニングではお腹の筋肉を鍛えることができます?? お腹の引き締…
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渋谷店コーチ紹介☆こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はコーチの紹介です? 渋谷店の佐藤です?♀️? 学生時代はテニスをやっていました? * 目標達成できるように全力でサポートさせていただきます? 一緒に頑張りましょ…
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新宿東口店【?️マシンのご紹介?️】こんにちは?? エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日はチェストプレスというマシンの紹介です? このマシンは大胸筋、上腕三頭筋(二の腕)を鍛える事が出来ます? . 胸の筋肉は身体の中でもとても大きい筋肉なので、鍛…
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リンクス梅田店血糖値についてこんにちは?. エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️? 本日は【血糖値】について説明します✨ 血糖値とは血液中に糖がどのくらい含まれているか、示す数値です!! 食後は、食品に含まれる糖質によって血糖値が上昇しま…
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名古屋駅店基礎代謝について!こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です?? 本日は基礎代謝を上げる運動方法についてのお話です ダイエットの為の運動といえば、ランニングなどの有酸素運動が思い浮かぶ方が多いと思いますが、やりすぎると筋…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは! エクササイズコーチ広島店です✨ 今回は発酵食品についてです。? そもそも発酵食品とは?? 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待でき…
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四条烏丸店便秘について?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は便秘についてお話ししたいと思います?✨ ダイエットを始めると便が詰まってしまったり、 もともと便秘も方も多いのではないでしょうか? 減量時になる便秘は食事量を減らし…
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上野店グラノーラ値下げのお知らせです!こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はグラノーラ値下げのご紹介です?♀️ 9月1日よりプロテイングラノーラが 6318円(税込)→3159円(税込)に大幅値下げとなりました? なんと50%オフです⭐️❗…