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新宿東口店【コーチの紹介??】こんにちは♥️ エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日はコーチ達の紹介です✨ . 元気で明るいコーチが1名増えました☀? コーチ全員エクササイズコーチのトレーニングと食事管理を実践しています?? . . 以前からい…
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心斎橋店予約方法についてこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はWEB予約システムについです? . エクササイズコーチではトレーニングご予約をWEBからお取りする事が可能となります。 また、日時の変更なども全てWEB…
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恵比寿店コース代金について‼️こんにちは‼ エクササイズコーチ恵比寿です? 本日は料金についてです? パーソナルトレーニングジムに通おうと思っても料金が高く通えない? 高額なジムが多くパーソナルトレーニングを諦めていた方に…
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東京駅店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は筋力アップ、運動習慣をメインにトレーニングを頑張っていただいています? 毎回全力で頑張っていただいており、初回…
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町田店水分についてこんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です? 本日は水分についてご紹介します?✨ 皆さまは1日にどれくらいの水分量をとっていますか？? 人間は1日に2リットルから3リットルの水分を体から排出していると言われています?? …
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新宿西口店トレーニングウェアについてこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のトレーニングウェアについて紹介します? こちらのお客様はご自身のウェアでトレーニングされています。トレーニングは毎回違うウェアを着ていて、コーチ達も楽しみに…
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東梅田店トレーニング紹介！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 今回はエクササイズコーチのマシンを紹介します? こちらのプルダウンというマシンでは、主に背中の広背筋という名前の通り大きな筋肉を鍛えることが出来ます！ 広背筋は、上半身の中…
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渋谷店お客様紹介【お客様紹介】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です? * こちらのお客様?♀️✨ 月8回コースで通っていただいております?️♀️?️ お食事の調整を行いながら、トレーニ…
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蒲田店エクササイズコーチのマシンについてです！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はエクササイズコーチのマシンについてです！ エクササイズコーチではAI搭載のマシンでトレーニングしていただきますが、 トレーニング終了後に各種目の達成率が画面に表示されま…
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名古屋駅店お酒についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はお酒についてです お酒に含まれるアルコールは筋肉の合成するのを阻害し、逆に筋肉を分解する効果があると言われています また、お…
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…