今年の9月から配属されてます。 潮平と申します！ 以前の投稿に写真を載せましたが気づきましたか？ お客様のダイエットや筋力増加などを全力サポートさせていただきます！🔥 またトレーニングや食事以外にも何でも相談に乗るのでお…

こんにちは！🏃‍♂️ 先日ダイビングに行ったら、海が荒れてダイブポイントが変更になった芦谷原です！🤿 本日はエクササイズコーチオリジナルのプロテインバーの紹介です！ リモートワークや年末年始休暇で家にいる時間が長いと間食…

こんにちは！🐰 エクササイズコーチ天王寺店です🙋‍♂️ 本日は、冬は痩せやすい季節ということについてお話ししたいと思います😳😳 冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエ…

こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日は☆お客様紹介☆です🎉 本日ご紹介するお客様は現在★インディヴィジュアル6回コース★で通われております🌷 入会から約4か月で体重-9㎏、体脂肪率-5％の減量に成功して…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日はPFCバランスについてです！ PFCバランスとは健康に良い食生活の指標の事です👩🏻‍🍳 PFCのPはタンパク質、Fは脂質、Cは炭水化物で日本人の食事の摂取基準は タンパ…

こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️ もう1年も終わりですね😌✨ 今月は、忘年会や送別会などの飲み会が増える時期ではないでしょうか🧐 今日はダイエット中の人が【居酒屋で食べてもいい物】を紹介します🏮🍺…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店　原田です💪 本日は【コーチが行っているリフレッシュ方法】についてご紹介します❗ 私は休日や仕事終わり、銭湯に行って心身共リフレッシュしています♨♨ 湯舟に浸かることで心もリラック…

こんにちは！エクササイズコーチ東京駅店です☺ たんぱく質が豊富な食材といば、お肉ですが、【鶏・豚・牛】どれがいいのでしょう？？   【鶏肉】 ★脂質が少なく低カロリー →特にささみ、皮をはいだ胸肉は低脂質＆高た…

こんにちは😆 エクササイズコーチ赤羽店です✨ 本日は【EAA】についてです❗️❗️ ・筋合成の促進 ・筋分解の抑制 ・回復の促進 などの効果が期待できます🔥 トレーニング開始15～30分前からトレーニング中にかけて飲むの…

皆さんこんにちは♪ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 本日は体作りの相棒ことプロテインの美味しくなる混ぜ方をご紹介します‼️ 詳しくは動画にてご紹介させて頂きますが、動画を見てくださった方の半分ぐらいは 「これぐらいして…