-
四条烏丸店トレーニングの注意点❗️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗️ 本日はオーバーヘッドプレスを行う際の注意点についてご紹介します✨ こちらの種目は主に肩と二の腕を鍛えることができ、二の腕を引き締めたい方にはおすすめです??? フ…
-
自由が丘店営業時間変更のお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ自由が丘店です? 新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言解除に伴い、6月1日より通常営業を再開致します? 引き続き会員様の安全確保の為、従業員の人数は最小限に抑え、徹底した除菌活動並…
-
リンクス梅田店コーチ紹介 -
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 日頃よりたくさんのご利用、心より御礼申し上げます? つい先日までコロナウイルスの影響で自宅待機やテレワークをされ家にいる時間がいつもより長くなり、運動量はおちたが食欲はそのま…
-
大宮店✨モニターについて?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 今回はエクササイズコーチのマシンの特徴であるモニターの説明をします?? 自分で行うトレーニングは本当に鍛えたい筋肉を使えているのか？ 筋力は上がっているのか？ などと感じたこ…
-
町田店本日は、基礎代謝についてですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、基礎代謝についてです。 基礎代謝とは、生命維持の為に必要な最小限のエネルギーのことで、呼吸や内臓活動のことを言います。しかも、1日のエネルギー消費量の７割とも言われて…
-
心斎橋店ダイエット中に避けるべき食事について！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はダイエット中に避けるべき食べ物についての紹介です✨ . ①洋菓子 一番太りやすい糖質と脂質を同時に摂取する事になるからです。 和菓子は洋菓子に比べ脂質が少なく…
-
天王寺店免疫力を高める食材について??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、免疫力を高める食材についての紹介です? 体にある免疫細胞の多くは腸内に存在しています。 その為、腸内環境を整えることは免疫力を上げることにつながります。 免疫力を高…
-
東京駅店本日はビタミンのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はビタミンの紹介です? ビタミンというと健康に良いイメージがあるかと思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります?♀️ 女性の方は周期の関係上、貧…
-
吉祥寺店新店舗のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❗ 4月24日に恵比寿店が新しくオープン致しました? 各線 恵比寿駅より徒歩2分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております❗ ?東京都渋谷区…
-
船橋店夏のイベントに合わせてこんにちは！ 毎日暑いですね🥵 夏休みの時期で色々なイベントがあるのではないでしょうか？？ 会員様からも様々な予定を良いなぁーとか思いながら聞かせていただいてます（笑） そんな中で夏はお出かけイベントも多く浴衣、水着、薄…
-
三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
-
四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
-
浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
-
銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
-
池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
-
船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
-
三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
-
広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
-
船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…