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新宿西口店マシン紹介 OHこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です^ ^ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンは肩と二の腕の筋肉を鍛えることができます！ 二の腕引き締め効果がある種目になります?♀️ 一緒にトレーニングを行い、 痩せや…
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渋谷店ダイエットについて【ダイエットについて】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日はダイエットについて説明させていただきます? . ダイエットと聞くと我慢というイメージはありませんか？ 厳しい食事制限をしなくて…
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名古屋駅店コーチ紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はコーチ紹介を致します 5月より配属になった山田コーチです 「はじめまして❗️ 学生の頃はテニスや陸上をしてました！体を動かす…
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名古屋栄店トレーニングのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらはロウというトレーニングで、背中の引き締めに効く種目になります‼️ …
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東梅田店お酒について!こんにちは✨ エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はお酒についてです? お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたい物となっております‼️ 飲み会等でお酒を飲む機会は…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは☀️ エクササイズコーチ広島店です！ 今回は広島電鉄 本通り駅からエクササイズコーチ広島店までの行き方についてご紹介致します?♀️? ①横断歩道を洋服の青山側へ渡ります ②横断歩道を渡り終わったら右へ曲がりま…
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町田店本日はお客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です?️♂️ 本日はお客様紹介です✨✨ こちらのお客様 インディビジュアル8回デイコースで減量を目標に通っていただいております?? いつも楽しく元気いっぱいにトレーニングに励んでい…
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新宿東口店コロナウィルス感染症対策こんにちは?☀️ エクササイズコーチ新宿東口店です?? . 本日は店舗でのコロナウイルス対策についてのご案内です? . エクササイズコーチでは終日換気を行っております?? . トレーニングエリアではお客様が使用される前に…
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吉祥寺店コンビニの食材についてこんにちは️? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はコンビニで買える高タンパク、低糖質メニューを紹介します‼️ 減量中、コンビニを利用する際何を食べていいのか悩む方もいらっしゃいますよね、、? お昼の一例です！ サラ…
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銀座店お客様紹介☻こんにちは‼️‼️ エクササイズコーチ銀座店です? ・ 本日はお客様の紹介です?♀️?♀️ ・ こちらのお客様は引き締めを目標に月6コースで通っていただいております‼️‼️ ・ 毎回のトレーニングを一生懸命、楽しくト…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…