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大宮店✨モニターについて?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 今回はエクササイズコーチのマシンの特徴であるモニターの説明をします?? 自分で行うトレーニングは本当に鍛えたい筋肉を使えているのか？ 筋力は上がっているのか？ などと感じたこ…
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町田店本日は、基礎代謝についてですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、基礎代謝についてです。 基礎代謝とは、生命維持の為に必要な最小限のエネルギーのことで、呼吸や内臓活動のことを言います。しかも、1日のエネルギー消費量の７割とも言われて…
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心斎橋店ダイエット中に避けるべき食事について！こんにちは！ . エクササイズコーチ心斎橋店です? . 本日はダイエット中に避けるべき食べ物についての紹介です✨ . ①洋菓子 一番太りやすい糖質と脂質を同時に摂取する事になるからです。 和菓子は洋菓子に比べ脂質が少なく…
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天王寺店免疫力を高める食材について??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、免疫力を高める食材についての紹介です? 体にある免疫細胞の多くは腸内に存在しています。 その為、腸内環境を整えることは免疫力を上げることにつながります。 免疫力を高…
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東京駅店本日はビタミンのご紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はビタミンの紹介です? ビタミンというと健康に良いイメージがあるかと思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります?♀️ 女性の方は周期の関係上、貧…
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吉祥寺店新店舗のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❗ 4月24日に恵比寿店が新しくオープン致しました? 各線 恵比寿駅より徒歩2分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております❗ ?東京都渋谷区…
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新宿東口店【脚の引き締めトレーニング?】【脚の引き締めトレーニング?】 . こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です?? . . 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは『レッグエクステンション』という太ももの前側（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングで…
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名古屋栄店イカのダイエット効果こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はイカについてご紹介させて頂きます?? イカは生のままか、するめのように乾燥させただけのものであれば低糖質なので…
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名古屋駅店低血糖について?こんにちは‼️ ・ エクササイズコーチ名古屋東口店です ・ 本日は、低血糖についてご説明します ・ トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験はありますか それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足…
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渋谷店マシン紹介【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合うこんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…