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リンクス梅田店低血糖についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ . 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ . 皆様の中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?? それは、筋…
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四条烏丸店予約について皆さんこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です！? 本日は、4月の予約のご案内です? エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます‼?♀️ WEBからのご予約が便利となっておりま…
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立川店トレーニングマシンのご紹介?こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です? . 本日はマシンのご紹介? . ジム経験のある方は見たことがあるかもしれませんが、 こちらは下半身を鍛える「レッグプレス」というマシンです‼ 太ももの前と後、お尻を鍛える…
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名古屋栄店体水分率のお話こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は体水分率のお話です 人間は身体の70%は水分になります❗️ しかし、現代人はそれを維持するだけの水分を1日に摂取できていない方が多いと言われています 体重計で測った際に…
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東京駅店有酸素運動について！！こんにちは、エクササイズコーチ八重洲店です? 本日は有酸素運動についてです！?♂️ ダイエットのための運動といえば、ランニングや自転車といった有酸素運動が思い浮かぶ方は多いと思います！ たしかに有酸素運動をすることでカ…
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自由が丘店アルコールについてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はアルコールについてです? お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので ダイエットや筋肉をつけたい方にとっては天敵です！ 飲み会でお酒を飲む機会はあると思います?…
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池袋西口店レッグプレスこんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はマシンの紹介です❗ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります⭐ 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります? 下半身には身体で一番大きな筋肉が集ま…
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吉祥寺店料金についてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は料金についてです?? パーソナルトレーニングジムに通おうと思っても料金が高く通えない 高額なジムが多くパーソナルトレーニングを諦めていた方に朗報です??‼ エクササイ…
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宇都宮店トレーニングマシンのご紹介??こんにちは☀? エクササイズコーチ宇都宮店です ?? 本日はトレーニングのご紹介です?? こちらは「レッグカール」というトレーニングです?? このトレーニングでは、主にハムストリングスを鍛える事が出来ます！…
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天王寺店コース変更・休会・店舗移動・退会について?♂️こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は、コース変更・店舗移動・休会・退会についてです? エクササイズコーチでは、ご入会時に登録されたコースや登録店舗を毎月変更が可能となっております? また、お仕事な…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
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池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
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池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…