-
東京駅店トレーニングフォームについてご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はマシンのトレーニングフォームについてご紹介します‼️ こちらはチェストプレスという種目になります。 主に胸の筋肉のトレーニングを行うことができます。 こちらの写真は悪…
-
池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは、エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中は体の水分…
-
リンクス梅田店インナーマッスルについて?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、インナーマッスルについてお話します? ・ まず、インナーマッスルとは、体の中心部分に近い筋肉の総称です? 深層筋とも呼ばれており、鍛えることで姿勢が良…
-
東梅田店食事についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はコーチの食事についてご紹介したいと思います?♂️ よくコンビニでお昼ご飯を買う、越智コーチのお昼の内容を紹介します❗️ コンビニでも手軽に買えるレタスミックスサラ…
-
名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで お腹の引き締め、体重-7キロを目標にトレーニング…
-
池袋東口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金…
-
心斎橋店感染症対策につきましてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、アルコール消毒液やアルコールシートを設置しております。 カウンター・フィッティングルーム…
-
立川店コーチ紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はコーチ紹介です??♀️ 立川店所属の川本と申します❗ 一年前まで現役でバスケットボールをしていました? スポーツ大好きでいろんなスポーツ観戦もします❗ お客様一人一人…
-
四条烏丸店舞茸効果?✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は舞茸についてご紹介したいと思います?♀️ 舞茸は普段何気なく食べているきのこ類の一つかと思いますが、 とてもいい成分が入ったダイエットにはもってこいの食べ物なので…
-
銀座店コーチオリジナルレシピこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です?♀️ 本日はプロテインを使ったコーチオリジナルレシピを紹介します?? プロテインの飲み忘れでなかなか消費できなかったり、飽きてきたことありませんか？ そんな時に、 プロテイ…
-
四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
-
池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
-
船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
-
銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
-
船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
-
広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
-
三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
-
四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
-
池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
-
池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…