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東梅田店褐色脂肪細胞について?こんにちは!エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 今回は褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう) についてお話しさせていただきます? ・ 褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃焼させる細胞と言われています? ・ 食事などを食べ…
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渋谷店紹介制度についてこんにちは? * エクササイズコーチ渋谷店です? * 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチに入会して頂いた方にご紹介カードお渡ししています! 無料体験の際に紹介カードをご持参頂くと、紹介者様には謝礼金、入会され…
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大宮店新店舗の紹介!こんにちは⭐️ エクササイズコーチ大宮店です??♀️✨ 今回新店舗の紹介です?♀️? 仲間に加わるのは柏店です? 4月21日(火)に柏店がオープン致します? こちらはなんと、駅から徒歩1分?♀️?♂️ 非常に通い…
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宇都宮店持ち物不要でパーソナルトレーニング!✨?️?✨こんにちは?☀ エクササイズコーチ宇都宮店です? 皆さんはジムに通うとなると「ウェア?シューズ?靴下?飲み物?」など、 持ち物が多いイメージはありませんか?❓ また必要な物を準備しないといけないと思った事はありませんか?…
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四条烏丸店玉子について?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は玉子についてご紹介いたします✨ 玉子は低カロリーでタンパク質が豊富に含まれており ダイエットや筋力アップに最適です? コンビニ、スーパーでも気軽に購入…
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リンクス梅田店トレーニング頻度について?♂️こんにちは☀ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します?♂️ ・ 先ず、トレーニング頻度を語る上で重要なのが「超回復」という言葉です☺⤴ ・ 「超回復」とは筋トレやスポーツ…
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名古屋栄店背中のトレーニングこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、トレーニングのご紹介です こちらの種目はプルダウンという種目です️ 主に背中の筋肉を鍛えることができます 背中の筋肉を鍛えることにより男性であれば逆三角形の、女性であ…
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上野店糖質制限についてのご紹介です!こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は糖質制限についてのご紹介です?♀️ 糖質は三大栄養素の一つで穀物・砂糖・芋類などに含まれます❗️ 素早くエネルギーに変わり、体を作ったり修復するためのエネルギーとし…
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心斎橋店自宅での食事こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は自宅での食事についてのお話です! 不要不急の活動自粛で動くことが少なくなり食事量制限を考えられている方はいませんか?? 実は、食事量を減らすだけでは筋肉が落ちてしまい…
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東梅田店マシンのアルコール消毒こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ 本日はマシンのアルコール消毒についてです?♂️ エクササイズコーチ東梅田店では お客様がマシンを使用された後、コロナウイルスの感染予防として 全マシンアルコール消毒を行…