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心斎橋店板東コーチについて????こんにちは☺️✨ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています???? 本日は板東コーチについてご紹介します！ 食事管理＋トレーニング月8回。 板東コーチは入…
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渋谷店お客様の紹介♪こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * こちらのお客様?♀️ 減量を目標で通って頂いております? * いつも楽しくトレーニングを頑張って頂いています?? しっかりと減量にも成功していらっしゃいます? コー…
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上野店プロテインのご紹介です！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です‼️ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です?♀️ ダイエット、筋力アップに欠かせないのがプロテイン✨ エクササイズコーチではオリジナルプロテインを販売しています！ トレーニン…
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リンクス梅田店便秘についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? ・ 本日は便秘についてご紹介させていただきます✨ ・ 便秘とは『 3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態 』のことをいいます☺️ ・ お通…
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天王寺店食物繊維の豊富な食べ物について??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は食物繊維の豊富な食べ物のご紹介です✨ まず食物繊維についてですが、食物繊維とは消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分のことです?? 便秘…
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池袋西口店コーチ紹介こんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ . 本日は池袋西口店コーチの紹介です?? . 越路コーチ、石倉コーチ、新川コーチ です。 . 皆様が楽しみながら目標達成出来るように、コーチ一同しっかりサポート致し…
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名古屋栄店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様は月8回コースで 身体の引き締め、体重-10キロを目標にトレーニングと食事の調整に頑張って取り組まれています 過去に怪我…
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立川店プロテインのご紹介！！こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です?✨ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です? エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイたんぱく質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれる大豆たんぱく質を配合した…
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東梅田店持ち物不要について！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️ エクササイズコーチでは、ウェアの上下、シューズ、タオルや靴下を 無料レンタルさせて頂いております?♀️?♂️ お時間が空いた時やお仕事前、お仕事が終わった後でも 手ぶ…
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東京駅店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は減量と引き締めメインで月６回コースで頑張って頂いています！? エクササイズコーチでは、トレーニングの指導だけでなく、お食事のサ…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…