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東梅田店お客様とのツーショット?. こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です‼ . 本日はお客様とのツーショットです? . こちらのお客様は?♀️ 体脂肪率減少と下半身の引き締めを目標に、毎回トレーニングを頑張って頂いております? . エクササイ…
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名古屋栄店カフェインについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️️ 今日はカフェインについてお話しさせていただきます️ カフェインは一般的に眠気覚ましの時に飲む事が多いと思いますが実はダイエットにも効果があるな…
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新宿東口店更衣室のご紹介こんにちは、エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日は更衣室の紹介をさせて頂きます。 . エクササイズコーチでは男性、女性更衣室にロッカーを完備しています⭐️ . 鍵付きのロッカーになりますので貴重品な…
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金山店実際のトレーニングの様子‼️レッグプレスこんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日は、トレーニングの紹介です。 今回はレッグプレスというトレーニングです。 主に太ももの前と後ろ、そしてお尻の筋肉を鍛える事ができます。 体の中でも一番大きな筋肉ですので、…
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宇都宮店紹介カードで、お得に??こんにちは！☀ エクササイズコーチ宇都宮店です???? · 本日は紹介カードの説明を致します?? · エクササイズコーチでは、会員様に紹介カードをお渡ししており、紹介カードを使ってご友人様や、ご家族様が入会されると、紹介…
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上野店お客様の紹介です！！！こんにちは?エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日はお客様の紹介です。 こちらのお客様は減量を目標に頑張っております❗️ エクササイズコーチではトレーニング未経験の方でも、コーチがサポートすることで楽しくトレーニングを行…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは！！ エクササイズコーチ広島店です? . 本日はエクササイズコーチのプロテインをご紹介させて頂きます?? 皆さん一日に必要なタンパク質の量はご存知ですか？ . 実は体重×2gのタンパク質が一日に必要となります☝…
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渋谷店血糖値について☆こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です?️✨ * 本日は、低血糖についてご説明致します? * 皆さまの中にも､トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います? * それは、筋トレでの…
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新宿西口店プロテインの飲み方こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日はプロテインの飲み方について紹介致します❤️ ①付属のスプーンですり切り3杯分いれます❗️ ②お水を150〜200cc入れます❗️ ③粉末がなくなるまでしっかりと…
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大宮店お得なお知らせ✨こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はお得なお知らせです??? エクササイズコーチでは、ご入会された方に紹介チケットをお渡ししています??? &nbs…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…