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こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です??? こちらは西山コーチです！?? 月6回でトレーニングをして、2ヶ月でマイナス4.8㎏の減量と、筋力アップに成功しました?? ウエストが引き締まり、胸筋も大きくなっていて、…

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こんにちは☺️ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は、水分量についてです?✨ 私たちの身体は60～65％が水分で構成されています❗️ 皆さんは1日にどれくらいのお水を飲んでいますか❓ 以下の計算式から1日にどれくらい…

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こんにちは‼️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は減量を目標にインディビジュアル４回コースで通われています?‍♀️ 食事面もアドバイスを参考にして食生活に取り入れていただいており、目…

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こんにちは エクササイズコーチ町田店です?‍♂️ 世界的に猛威を奮っているコロナウイルス? 在宅勤務になった方や、お家にいる機会が増えた方、様々かと思います?‍♂️ あまり動かなくなってしまい、普段より代謝が下がっている…

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