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大宮店トレーニングの紹介?こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です?‼ . 今日はマシンの紹介です?♀ . こちらのマシンでは肩周りや二の腕を鍛えることができます?✨ 持つグリップの位置によって 『肩周りを中心に鍛えたい！』 『二の腕を引き締…
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東梅田店低血糖について！こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！！ . 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ . トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に…
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立川店マシンモニターについて?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はマシンのモニターについてご紹介します? こちらはトレーニング最中の画面になります? 緑の細い線はどれくらい力を持っているかというテストで出た重さの線になります！ 黄色い…
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新宿東口店脂肪燃焼について?こんにちは エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力トレーニ…
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名古屋栄店もうすぐ節分?こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は2月3日節分のお話です 節分の日には「豆まき」をする方も多いと思います 豆まきでよく使用される「大豆」はタンパク質が約33g/100gも含まれている高タンパク食品です…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは❗️ エクササイズコーチ広島店です? ・ 本日は低血糖についてです?♂️ 低血糖とは血糖値が正常範囲以下にまで下がった状態のことをいい、冷や汗、動悸、意識障害、けいれん、手足の震えなどの症状があらわれます? …
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東京駅店お客様紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は肩まわり引き締め目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに励…
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池袋東口店新しいトレーニングウェア紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日は新しいトレーニングウェアのご紹介をいたします? 新しくエクササイズコーチのロゴが入ったウェアとなっております‼️ 通気性も抜群です?? エクササイズコーチでは、トレーニ…
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上野店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です！ 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様は減量を目標に頑張って頂いております☺️ エクササイズコーチではトレーニング未経験の方も多くいらっしゃるので、初めての方でもしっかりト…
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天王寺店トレーニング紹介??本日はトレーニングマシン紹介です? こちらは【レッグプレス】という下半身を鍛えるマシンになります❗ 太ももの前、太ももの裏側、お尻の筋肉に効果的なトレーニングを行えます?♂️ 下半身は体の中で一番大きな筋肉が集まってい…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…