川口店のブログ

こんにちは😃 エクササイズコーチ川口です！ 今回はお客様紹介です😁 こちらのお客様は月4回のトレーニングを頑張ってます💕 【継続的】に楽しくトレーニングをがんばっています！💪 皆様も楽しみながらのトレーニングを体験してみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日は【白湯】を飲むタイミングについてです😌 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます! 特にオススメの摂取タイミングは「朝」です✨ 朝は体温が低く、代謝が上…

こんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【ダイエット】におすすめの魚料理についてです！ 痩せるため、魚はヘルシーにたんぱく質摂取、良質な脂を摂りやすいです！ 料理方法は『蒸し』『焼き』『お刺身』がおすすめ！ …

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回はお客様紹介です👏 こちらのお客様は【減量】を目標にトレーニングを頑張っています💪 インディビジュアル8回平日デイコースで通っていただき、正しいフォームを意識しながら毎回…

こんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【基礎代謝】についてです！ 基礎代謝とは何も運動をしなくても消費されるエネルギー量のことを指します💁‍♂️ これは筋肉量を増やすことで維持できダイエットにもおすすめ🫶 …

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日は無料体験の流れについてです😌 ①達成したい目標や期間、食事内容についてカウンセリング ②トレーニングの体験 ③トレーニング後の感想や相談、手続き等 不明な点や気になる点…

こんにちは😃 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【お正月】太り【解消】についてです！ 年明けに体重が増えてしまったという方は少なくないはずです。 この場合なるべく早い段階での調整に入ることがオススメです🙆‍♂️ カリ…

新年あけましておめでとうございます🐇 エクササイズコーチ川口店です！ 旧年中は大変お世話になり、コーチ一同心より御礼申し上げます🙇‍♂️ 2023年は、更なる”サービス向上”に努めて参りますので、本年もお引き立てのほど宜…

エクササイズコーチ川口店は本日で年内最後の営業が終わりました💁‍♂️ たくさんのお客様に通っていただきまして心より感謝申し上げます🙇‍♂️ 2023年もエクササイズコーチ川口店をよろしくお願いします✅🔥 【年末年始休業の…

今年もクリスマスシーズンになりましたが、 ケーキを食べるという方も多いのではないでしょうか🤔 今回おすすめさせていただくのは 『シャトレーゼ』さんの【低糖質ケーキ】です🎂 普通のケーキと比べると『糖質』がかなり抑えられて…