大宮店 | 3ページ目 (54ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、脚周り全体、主に太ももです。間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正し…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回はダイエット中におススメなスイーツレシピを紹介します🍪 ホワイトデーもあり、スイーツが食べたくなる方も多いのではないでしょうか😎 このレシピならカロリー抑えられて満足…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回は生理についてのお話です📄✍ 毎月やって来る生理とダイエットをうまく並行させていきましょう🔥 エクササイズコーチでは、1人1人の症状に合わせ食事指導や運動指導を行っていま…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮です🌈 今回はプロテインの種類についてご紹介します✨ それぞれ特徴があるので簡単にまとめてみました✏️ ちなみにエクササイズコーチのプロテインはホエイとソイ、どちらも入っているハイブリ…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮です😎 今回はそれぞれの減量方法についてご紹介します。どの減量方法が自分に合っているのかやってみないと分からない事なので、勇気を出して挑戦してみましょう！🔥 エクササイズコーチでは、…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です🌸 お得な情報についてのお知らせです📣 入会金19,800円が3月限定で、月8回コースご契約→入会金　0円月6回コースご契約→入会金　9,900円 ※3ヶ月のご契約のかたのみ…

こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です！今回は、体脂肪を落とすのに重要になってくる有酸素運動についてです💁‍♀️ 有酸素運動をした方がいいのはわかっているが、「何をすればいいのかわからない」という方もいらっしゃる…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「ロウ」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、背中と力こぶです。間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しいトレーニングが出…

こんにちは🐩 エクササイズコーチ大宮店です😆 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回コースで体力維持を目的にトレーニングを続けて下さってます。😎 お客様のライフスタイル、目標、期間をお聞…

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は睡眠の重要性についてのお話です♪ ダイエット中の睡眠もとても大切になります！！！質の良い睡眠を心掛けて行きましょう📢🌟 エクササイズコーチではお客様のライフスタイルに…

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