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赤羽店お客様紹介🙈こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われており、日々の運動と食事管理を徹底されています👏 直近のトレーニングでは★最小値を更新★しました☺️ …
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赤羽店生理中のダイエット方法こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日は【生理中のダイエット方法】のご紹介です💁♀️ 生理とダイエットには日頃の習慣が重要💪 生理前から ・菓子パンやお菓子の摂取を控える ・運動習慣を身につけ血行をよくす…
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赤羽店白湯を飲むタイミング❤️🔥こんにちは🌸 エクササイズコーチ赤羽店です🐥 今回は【白湯】を飲むタイミングについてお話しします🥛 《オススメのタイミングは3つ》 ① 朝（朝食時） ② 間食 ③ 夜（寝る前） 白湯には【便秘解消】【代謝向上】【血行促進…
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赤羽店痩せるための習慣こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です💪 今回は【痩せるための習慣】について紹介いたします😆 痩せる為に必要な３つの習慣があります🏋️ ・栄養バランスの整った食事🍚 ・適度な運動🏃♂️ ・睡眠の質を高める😴 これ…
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赤羽店お客様紹介💪こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です😌 本日はお客様紹介です😆 こちらのお客様は1ヶ月で–2kgの減量に成功💪 毎日のお食事を気をつけながらトレーニングに全力で取り組んでくれています🏋️ 無料体験も随時行っており…
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赤羽店マシン紹介🏋️こんにちは💟 エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日はマシン紹介です📣 こちらはスクワットというマシンで【腿前🦵🏽腿裏🦵🏽お尻🍑】の3箇所を鍛えられます🙆♀️脚を鍛える事によって代謝を上げやすく太ももの引き締め効果もあり…
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