-
赤羽店ストレッチについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです❗️ ストレッチには大きく2種類あります🔥 ・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ…
-
赤羽店【セブンイレブン】の商品紹介
エクササイズコーチ赤羽店です🏝️ 本日はダイエット中におすすめ 【セブンイレブン】の商品紹介です! こちらで紹介するのはすべて 高たんぱく・低糖質・低脂質😳✨ セブンのサラダチキンやチリドックは有名ですが お惣菜にもダイ…
-
赤羽店【沼】について
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【沼】についてです❗️ 【沼】とは野菜類や鶏肉、米などを利用して作るダイエット食のことです💪🏻 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じるこ…
-
赤羽店プロテイン摂取タイミング
こんにちは🐧エクササイズコーチ赤羽店です🐳 【プロテイン摂取タイミング】に関してです。 プロテインの一番のおすすめタイミングは、ずばり「寝起き」です😴 寝起きは、夜ごはんも寝ている間に消化されて、身体の中は空っぽになって…
-
赤羽店マシン紹介
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 今回は【レッグエクステンション】の紹介です❗️ こちらのマシンではもも前を鍛えることができます🔥 ・太ももの引き締め ・基礎代謝の向上 などの効果が期待できます👍 コーチ一同皆…
-
赤羽店<8月限キャンペーン>
エクササイズコーチ赤羽店です🥰 <8月限キャンペーン> 通常、入会金19,800円のところ… ✨月6回・8回コース契約で【入会金無料】✨ ※体験当日にご入会された方に限ります。 8月の入会でお得にスタートできます😳 さら…
-
赤羽店睡眠について
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日は【睡眠】についてです🌈 睡眠をとることのメリット🔥 ・食欲を抑えるホルモンが分泌される 睡眠の質を上げるためには✨ ①寝る前1時間はブルーライト(スマホなど)を見ない ②…
-
赤羽店【夏バテ】の予防について
エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【夏バテ】の予防についてです💓 夏バテとは…暑さによる食欲不振、疲れが取れない、脱水症状など 主に栄養不足、室内と外の温度差、寝苦しさによる睡眠不足等が原因 夏バテは、普段からバラン…
-
赤羽店オートミールについて
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。💪🏻 本日は【オートミール】を紹介します。🌈 オートミールはダイエット中の方やトレーニングしている方にお勧めの食材です。 理由としては ・玄米の2倍の食物繊維が摂取できる ・カロ…
-
赤羽店【セミパーソナルコース】のご案内
エクササイズコーチ赤羽店です! 本日は【セミパーソナルコース】のご案内です🥳 ✔️月額費 :8,800円 (税込) ウェア等のレンタル無 9,900円(税込) ウェア等のレンタル有 ✔️食事指導:無し ✔️回数制…
関連記事
-
赤羽店ストレッチについて
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです❗️ ストレッチには大きく2種類あります🔥 ・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ…
-
赤羽店【セブンイレブン】の商品紹介
エクササイズコーチ赤羽店です🏝️ 本日はダイエット中におすすめ 【セブンイレブン】の商品紹介です! こちらで紹介するのはすべて 高たんぱく・低糖質・低脂質😳✨ セブンのサラダチキンやチリドックは有名ですが お惣菜にもダイ…
-
赤羽店【沼】について
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【沼】についてです❗️ 【沼】とは野菜類や鶏肉、米などを利用して作るダイエット食のことです💪🏻 ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じるこ…
-
赤羽店プロテイン摂取タイミング
こんにちは🐧エクササイズコーチ赤羽店です🐳 【プロテイン摂取タイミング】に関してです。 プロテインの一番のおすすめタイミングは、ずばり「寝起き」です😴 寝起きは、夜ごはんも寝ている間に消化されて、身体の中は空っぽになって…
-
赤羽店マシン紹介
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です 今回は【レッグエクステンション】の紹介です❗️ こちらのマシンではもも前を鍛えることができます🔥 ・太ももの引き締め ・基礎代謝の向上 などの効果が期待できます👍 コーチ一同皆…
-
赤羽店<8月限キャンペーン>
エクササイズコーチ赤羽店です🥰 <8月限キャンペーン> 通常、入会金19,800円のところ… ✨月6回・8回コース契約で【入会金無料】✨ ※体験当日にご入会された方に限ります。 8月の入会でお得にスタートできます😳 さら…
-
赤羽店睡眠について
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です😊 本日は【睡眠】についてです🌈 睡眠をとることのメリット🔥 ・食欲を抑えるホルモンが分泌される 睡眠の質を上げるためには✨ ①寝る前1時間はブルーライト(スマホなど)を見ない ②…
-
赤羽店【夏バテ】の予防について
エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【夏バテ】の予防についてです💓 夏バテとは…暑さによる食欲不振、疲れが取れない、脱水症状など 主に栄養不足、室内と外の温度差、寝苦しさによる睡眠不足等が原因 夏バテは、普段からバラン…
-
赤羽店オートミールについて
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。💪🏻 本日は【オートミール】を紹介します。🌈 オートミールはダイエット中の方やトレーニングしている方にお勧めの食材です。 理由としては ・玄米の2倍の食物繊維が摂取できる ・カロ…
-
赤羽店【セミパーソナルコース】のご案内
エクササイズコーチ赤羽店です! 本日は【セミパーソナルコース】のご案内です🥳 ✔️月額費 :8,800円 (税込) ウェア等のレンタル無 9,900円(税込) ウェア等のレンタル有 ✔️食事指導:無し ✔️回数制…