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赤羽店食物繊維が筋肉にもたらす効果エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【食物繊維】についてです
タンパク質過多になると、腸内環境が悪化します
必要な栄養がいきわたりにくく 肌荒れ、免疫力低下、肥満の原因に
食物繊維を取ることで、腸内環境を整え … -
赤羽店9月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ赤羽店です
【9月キャンペーン】のご案内です
セミパーソナルコース契約で 
【入会金＋初月コース料金無料】 ※体験当日に入会された方に限ります。 かなりお得なキャンペーンとなっており… -
赤羽店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。
本日は【お客様紹介】です
こちらのお客様は月6回コースのお客様です モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます
無料体験も随時行っております… -
赤羽店筋トレの効果こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です。
今回は【筋トレの効果】に関してです
実は、筋トレは筋肉を付ける、痩せやすくなる、といったこと以外にも以下のようなメンタル面での効果があります
・テストステロン(男性ホルモ… -
赤羽店ストレッチについてこんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【ストレッチ】についてです
ストレッチには大きく2種類あります
・静的ストレッチ 静的ストレッチとは反動を利用せずにゆっくりと30秒から45秒程度行うストレッチのこ… -
赤羽店【セブンイレブン】の商品紹介エクササイズコーチ赤羽店です
本日はダイエット中におすすめ 【セブンイレブン】の商品紹介です！ こちらで紹介するのはすべて 高たんぱく・低糖質・低脂質
セブンのサラダチキンやチリドックは有名ですが お惣菜にもダイ… -
赤羽店【沼】についてこんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【沼】についてです 【沼】とは野菜類や鶏肉、米などを利用して作るダイエット食のことです ・栄養バランスが整っている ・簡単に作ることができる ・満腹感を感じるこ… -
赤羽店プロテイン摂取タイミングこんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 【プロテイン摂取タイミング】に関してです。 プロテインの一番のおすすめタイミングは、ずばり「寝起き」です
寝起きは、夜ごはんも寝ている間に消化されて、身体の中は空っぽになって… -
赤羽店マシン紹介こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 今回は【レッグエクステンション】の紹介です こちらのマシンではもも前を鍛えることができます ・太ももの引き締め ・基礎代謝の向上 などの効果が期待できます
コーチ一同皆… -
赤羽店＜8月限キャンペーン＞エクササイズコーチ赤羽店です
＜8月限キャンペーン＞ 通常、入会金19,800円のところ… 月6回・8回コース契約で【入会金無料】 ※体験当日にご入会された方に限ります。 8月の入会でお得にスタートできます さら…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは
エクササイズコーチなんばスカイオ店です
本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます
たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸… -
浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ
」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます
ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ 
週に1〜2日… -
四条烏丸店水分補給はなぜ大切？こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はお水が与える身体への良い影響について
ご紹介致します 1.体内の老廃物を排出する 水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます
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三宮店お酒とトレーニングの関係性こんにちは
エクササイズコーチ三宮店です
本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1…. -
船橋店痩せるコンビニランチの鉄板はこれ！今回はコンビニの鉄板メニューをお伝えしていきます！ 「忙しくてコンビニランチばっかり…
」 カロリーオーバーで太る
なんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ コンビニで買える鉄板ダイエット… -
三宮店鉄分についてこんにちは
エクササイズコーチ三宮店です 本日は『鉄分について』を紹介します 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全… -
浦安店新年度スタート「新年度スタート！1回20分の筋トレで最高の自分に
」 新しい季節、新しい習慣！たった20分でも“続ける”ことで未来は変わります まずはエクササイズコーチ浦安店に無料体験の申し込みを！！ 低価格・短時間の… -
浦安店4月入会キャンペーン！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です
今回は4月入会キャンペーンのご紹介です！ 先着５名様！！！！ 
入会金無料＋初月2980円 ※2か月間の在籍が必要となります とてもお得なキャンペーンです。 夏になるまでに一… -
船橋店4月の入会キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です
4月は【入会金無料＋初月コース代金2,980円】キャンペーン実施します
体験当日に入会されると¥19,800→¥0に さらに、初月のコース代金が2,980円になります！…