銀座店のブログ

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です☀️ 本日は『お客様紹介』💁🏻‍♀️ 今月から入会された★ペア★で通われているご夫婦です🌻 お二人とも＜笑顔＞が素敵でセッションをしながら元気をもらっています💪🏻 健康維持やダイ…

皆様こんにちは😎 本日は★ソイプロテイン★について解説していきます😸 ソイプロテインは大豆を原料とし、植物性たんぱく質でできています🌱 成長ホルモン分泌の活性やインスリン感受性の向上に関係するアルギニンが多く含まれており…

今回は減量中のコーチが使用しているサプリの紹介です😁 〘朝〙 ・マルチビタミンミネラル ・プロバイオティクス ・カルニチン ・CLA ・オメガ3 〘昼〙 ・マルチビタミンミネラル ・カルニチン ・CLA 〘夜〙 ・マルチ…

皆さん、こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ銀座店です💪🏻 本日は≪7月キャンペーン≫について🌻 今月は体験当日のご入会限定★入会金無料★ 外出できる機会も増える夏！ ＜エクササイズコーチ＞で体を鍛えて思いっきり楽し…

今回は営業時間変更のお知らせです😁 7月1日から銀座店の平日の営業時間が変わります ❗ 変更前：平日10:00～21:00（最終受付20:30） 変更後：平日10:00～22:00（最終受付21:30） また、平日デイコ…

★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします★ 【ベンチプレス】 50kgでアップ（限界まで） 60kg….8～10ⅼep×2 【ダンベルプレス】 26kg…6～10lep×2 22kg&…

本日は★カルニチン★についてです カルニチンは、脂肪の燃焼を助けてくれる、アミノ酸の1種です 体内に豊富にあると余分な脂肪が燃焼され、太りにくい体を作ることが出来ると言われています。 カルニチンは、赤身の肉、魚肉、鶏肉、…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻‍♂️ 〘プルダウン　ワイド〙 こちらは、★背中★をメインで鍛える種目になります💪🏻 手幅を広げることで背中を広く鍛えることが出来ます。 背…

本日はコーチの★夜ご飯★をご紹介していきます。 ・ご飯大盛 ・甘辛トンテキ ・ニラ入りの野菜炒め 夏バテ防止メニューです。 豚肉にはビタミンB1やB12が入っていて、★疲労回復★や★夏バテ防止★に最適💪 夏は豚肉、オスス…

皆さん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です！ 本日は『コンビニおすすめ商品』のご紹介💁🏻‍♀️ お昼ごはんや、仕事で夜遅くなったときなどに使えるので是非覚えてみて下さい🙌🏻 🥩おかず系🐟 ★サラダチキン ★だし巻…