銀座店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は★8月キャンペーン★についてのお知らせです💁🏻‍♀️ 今月は 月6回コースご契約で入会金★50%OFF！！★ 月8回コースご契約で★入会金なし！！★ 痩せたいな…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ 入会して★5か月で5㎏の減量★に成功しました👏🏻 始めの2ヶ月は6回コース、3ヵ月目から4回のコースです🌻 目標を達成しても更に目標を…

こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🤽‍♂️ 本日はマシン紹介です💡 アブドミナルクランチのトレーニングでお腹周りの筋肉を鍛えることができます🎈🖼 夏本番になってきました☄️ ✨✨引き締まったお腹になりませんか✨✨…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はプロテインバーの紹介です😍 高タンパク、低脂質で、 ★甘い物が欲しい、★小腹が空いたときにピッタリ👌 持ち運びしやすく外出先、職場でも気軽に食べられます。 ご自身のなりたい姿に向け…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今回はコンビニで買えるダイエット向き商品を紹介します😍 ✔ゆで卵 ✔カニカマ ✔ギリシャヨーグルト ★高たんぱく質★でランチや間食などに最適です。 少しの意識で身体は変わっていきますよ👍…

エクササイズコーチ銀座店です🙌 ダイエット中に有酸素運動を取り入れる方も多いのではないでしょうか🙋‍♂️ 実は有酸素運動は【筋肉を分解する】作用もあるのです😥 効果的にダイエットを進める為には【代謝（筋肉量）】を上げて【…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 今、旬の食材「トマト」🍅！！ 【ダイエット】に欠かせない成分に注目してみましょう！ トマトには ★脂肪増加を抑制する効果★ ★血中の中性脂肪を低下★ ★消費エネルギーを増加★ エクササイ…

こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ銀座店です☘️ 本日は水の重要性についてです💧 みなさんは1日どれくらいの★水分★を摂れていますか？ 1、代謝を上げてくれる 2、むくみ解消 3、食欲抑制 痩せたい方にはいい事尽く…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🎈 本日は外食で選んで欲しいメニュー紹介です🖼 🔥ダイエット＝外食禁止🔥のように考えがちですが、そうでもありません🌟 現在は高たんぱく・低糖質の外食チェーン店が多くあります🌏 鶏…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 月4回コースで通われているお客様です🐤 食事もしっかり管理されていて、 トレーニングも【楽しく】頑張っていらっしゃいます！ 【1人1人に合わせた指導】を行っており…