銀座店のブログ

皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 ⚠️本日は｛内臓脂肪｝についてです⚠️ お腹まわりが気になり始めたら、それ…内臓脂肪かも😱 見た目だけじゃなく、体の中で静かに悪さをしています。 ✅内臓脂肪が増えると…

こんにちは💪 エクササイズコーチ銀座店です😊 🎉【ご紹介キャンペーン開催！】🎉 📅 実施期間：5月1日～8月31日 期間中、ご紹介いただいた方・ご入会された方の両方に嬉しい特典をご用意しています✨ 🔻＜ご入会者様特典…

こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日は代謝についてです🔥 「食べてないのに痩せない…」 そんなときは、代謝の低下を疑ってみてください🙆‍♂️ 代謝とは、体がエネルギーを消費する仕組みのことです。 とくに【基…

こんにちは!! エクササイズコーチ銀座店です🤗 会社の先輩やご友人などの誘いで外食が多くお困りの方も多くいるかと思います💦 本日は避けられない外食時の注意点をお話します🙇‍♂️ ＜ダイエット中の外食＞では、揚げ物やクリー…

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️‍…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻‍♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…

こんにちは エクササイズコーチ銀座店です😀 今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています🤗 目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…

こんにちは🙇‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です🌞 本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟 サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨ ダイエット中に重要なのは、筋…

こんにちは！！ エクササイズコーチ銀座店です🌞 ご挨拶が遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます🎍 2025年も皆さんの目標達成に向けてコーチ一同全力でサポートさせていただきます💪 今年も最高の1年にしまし…

皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は食後のコーヒーについてです🙆‍♂️ ＊ポリフェノール＊の香りがリラックスさせてくれる食後のコーヒーですが、牛の赤身やレバー、青魚など、鉄分たっぷりの食事のあとは…