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銀座店脂肪燃焼のサイン皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は★脂肪燃焼★のサインについてお話します！ 体脂肪率の変化は体組成計ではかれば数値で知ることができますが、自分自身の目で確認したい場合は手首や足首の変化を…
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銀座店毎日飲むならどっち？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はお好きな方も多いココアとコーヒーについてです🌟 ｛ポリフェノール｝といえば、ココアのイメージですが、コーヒーにも赤ワイン並みに豊富に含まれているんです👍 ココア…
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銀座店寝る前のプロテイン皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 今回は寝る前のプロテインについてお話します🍖 寝る前に、＜体内のアミノ酸（タンパク質を構成する栄養成分）＞が低下すると、不眠につながります。 夜プロテインを飲むと、ト…
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銀座店オクラについて皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材【オクラ】について⭐️ 【オクラ】には 体の調子を整える★ビタミン★（β‐カロテン、葉酸） 体の機能を調節する★ミネラル★（カリウム、カルシウム…
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銀座店LINEポイントカードについて皆さん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は★LINEポイントカード★について 7月からLINEでポイントが貯められるようになりました🤳 プロテインやバーを含む〘5,000円で1ポイント〙！ 体験…
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銀座店8月キャンペーン皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は『8月キャンペーン』について✨ 8月は☆入会金無料☆でどのコースも<初月一律9900円>でご案内させていただいております🔥 お得に始められるチャンス…
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銀座店空腹時のお酒皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🔥 お腹が空いた状態でお酒を飲むと酔いやすいとよく耳にしませんか？ ★アルコール★には刺激性があるので、空腹でお酒を飲むと胃の粘膜を傷めてしまい、ひどい場合は出血してしま…
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大阪府すいかのダイエット効果についてみなさん、こんにちは🌼 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は夏の旬【スイカ】のダイエット効果について🍉 夏になるとスーパーなどでも良く見かけるようになるスイカですが 【ダイエットやアンチエイジング】にも効果的🍀…
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銀座店新コーチ紹介みなさん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です。 本日はコーチ紹介 7月から銀座店に配属になりました、駒﨑です🐥 2年前から〘タイの格闘技〙の★ムエタイ★をやっております🇹🇭🥊 今年はアマチュアの試合に出場したいので…
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銀座店七夕セール実施中〜！！こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回は七夕SALEについての投稿です🤗 ★★★過去物販購入された方限定★★★ 7月中に行っているキャンペーンで【アップルシナモンバー】または【プロテイン+アップルシナモンバー】…
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東梅田店水分補給についてこんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今日は【水分補給について】です！！ 皆様は、水分補給時に何を飲んで、どれぐらい水分を摂っていますか？ ★水分補給の大切さ ・水分を多く飲む事で、筋肉に血液が送り込まれ筋肉量…
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四条烏丸店タンパク質はなぜダイエットにいいの？こんにちは😁 エクササイズコーチ四条烏丸店です💪💪 本日は、なぜ筋トレやダイエットをするときにタンパク質をたくさん摂ってくださいと言われるか について説明して行きます🙆♂️ タンパク質が体に与える影響とは🤔 ①筋肉の材…
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広島店お客様からいただきました♪こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ GWにお出かけされたお客様からいただきました🥹💖 みなさまいつも本当にありがとうございます🙇🏻♀️ 5月も残り半分となりましたね🗓️ GWの食事や生活リズム、運動習慣もしっ…
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浦安店5月イベント紹介！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は5月のイベント【ぴったりチャレンジ】のお知らせです★ タイマーで10秒測って頂いて近ければ近いほど豪華景品プレゼントです！ 1等 ピッタリ LINEポイント10ポイント（…
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銀座店外食時の注意点こんにちは!! エクササイズコーチ銀座店です🤗 会社の先輩やご友人などの誘いで外食が多くお困りの方も多くいるかと思います💦 本日は避けられない外食時の注意点をお話します🙇♂️ ＜ダイエット中の外食＞では、揚げ物やクリー…
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池袋西口店筋分解についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😆 今回は【筋肉が分解】されないように気を付けるべきことを紹介いたします😎 ①栄養が足りてない 筋肉の一番のもととなる栄養素はタンパク質です🥩🐟 毎食しっかりとタンパク質を補…
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池袋東口店筋分解について
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です😆 今回は【筋肉が分解】されないように気を付けるべきことを紹介いたします😎 ①栄養が足りてない 筋肉の一番のもととなる栄養素はタンパク質です🥩🐟 毎食しっかりとタンパク質を補…
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京都府睡眠とダイエットの関わりについてこんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏬 本日は睡眠とダイエットの関係について紹介します‼️ 実は睡眠とダイエットには密接な関係があります😳 質の良い睡眠は体重管理や脂肪の減少にとって非常に重要です⚠️ 以下にそ…
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船橋店【グラスフェッドとは？】知らないと損するプロテインの質について！＼そのプロテイン、本当に体に優しい？／ Exercise Coachのプロテインは「グラスフェッドホエイ」を使用🐄🌿 🍀 グラスフェッドってなに？ → 自然な牧草を食べて育った牛のミルクから作られたホエイ。 通常のホエイ…
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三宮店コーチ紹介エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です✨ 4月より三宮店で配属になりました吉村と申します🌞 趣味は旅行で、国内外問わず飛び回ってます！おすすめの旅行先があればぜひ教えてください！ 皆様の目標達成を精一杯サポ…