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銀座店新コーチ紹介
みなさん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です。 本日はコーチ紹介 7月から銀座店に配属になりました、駒﨑です🐥 2年前から〘タイの格闘技〙の★ムエタイ★をやっております🇹🇭🥊 今年はアマチュアの試合に出場したいので…
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銀座店七夕セール実施中〜!!
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は七夕SALEについての投稿です🤗 ★★★過去物販購入された方限定★★★ 7月中に行っているキャンペーンで【アップルシナモンバー】または【プロテイン+アップルシナモンバー】…
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銀座店脱水症について
皆さん、こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は〘脱水症〙について💧 〘脱水症〙とは★身体に必要な水分と電解質が不足している状態★の事を言います🍀 脱水の症状は、水分がどれだけ失われたかによって異なり…
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銀座店グレープフルーツの効果
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は食欲を抑えれる果物についての投稿です🤗 単刀直入に言うとそれは【グレープフルーツ】です!! 柑橘類に含まれる苦み成分の【ナリンギン】が食欲を抑える効果と満腹中枢を刺激する…
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銀座店新作プロテイン《チョコレート風味》
みなさん、こんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は新作プロテイン《チョコレート風味》について🍫 6月から「ソイプロテイン チョコレート風味」が新発売! オリジナルプロテインと変わらず、ビタミンやイヌリンはも…
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銀座店マッスルメモリーとは?
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回はマッスルメモリーに関しての投稿です😉 マッスル(筋肉)メモリー(記憶)とは字の如く、筋肉は長期的なトレーニングの負荷を記憶する性質があると言われています😲 なので、怪我で…
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銀座店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回はお客様紹介についての投稿です😁 インディヴィジュアル4回で土日にトレーニングを頑張られているお客様です! 目標は体脂肪率10%以下を目指して、食事改善にも努めています😀 …
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銀座店旬の食材〘カツオ〙について
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材〘カツオ〙について🐟 3月から5月のカツオは★初ガツオ★で 身がさっぱりしているのが特徴です👍🏻 初ガツオには、 【DHA(ドコサヘキサエン酸)…
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銀座店休養について
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は筋トレの休養日についての投稿です😁 筋肉を育てるにもお休みを掛けていく必要があります。それが休養日というものです! トレーニングで筋繊維を破壊した後に修復するのには時間が…
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銀座店摂取カロリーとPFCバランス
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は摂取カロリーとPFCバランスのご案内についての投稿です😁 ダイエットや減量を進めていく中で、必要な摂取カロリーとPFCバランスは皆さんご存知ですか? 摂取カロリー≪消費カ…
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