銀座店のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です😃 本日はレッグエクステンションという【前もも】のトレーニングマシン紹介です🌟 前ももは体の中でも大きい筋肉になるので効率よく痩せつつ、リバウンドしにくい体質を作ってくれます🤭 …

こんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ銀座店です☘️ 本日はモニター様のご紹介です🌼 こちらの方は お腹、太腿の見た目が変わりお顔もすっきりされています🌿 ★自信溢れる顔★になっているのが分かりますよね💗 ★しっかり食べる食…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です❗️ 4月1日から新しくコースが追加されました👏 ※インディビジュアルのみ 【平日デイコース】です。 こちらは平日の12〜17時（最終受付16時30分）のみ通っていただけます🙇…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🌿 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ はじめて8ヶ月のお客様です🕊 エクササイズコーチには減量だけでなく★バルクアップ★したいとトレーニングされるお客様もいらっしゃいます🏋🏻‍♂️…

エクササイズコーチ銀座店です😊 本日は【モニター様】についてご紹介です🌈 こちらの方は3ヶ月間で、 ★体重★-8.65kg ★体脂肪★　-3.2% ★ウエスト★-4.5cm 達成しました👏 腹筋に縦線が入り、身体の変化に…

エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日はお客様紹介です🌿 始めて7ヶ月のお客様です🐤 ★減量★に向けて食事やトレーニング頑張っています❗️ コーチと一緒に楽しく出来ますし、 AI搭載マシンなので自分に合った重さで安心して…

エクササイズコーチ銀座店です😊 本日は人気のプロテインバーの紹介です🍫🍓 当店のバーはホエイで作られているため『脂質』が抑えられてます！ 美味しく食べやすいので手軽にたんぱく質補給ができます💪 味もチョコとストロベリーの…

こんにち🏋️‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 💪🏻本日は適正なトレーニング回数について解説します💪🏻 ★初心者：週１～2回★ ★中級者：週3～4回★ ★上級者：週5回★ 頻度を間違えてしまうと筋トレをすればするほど…

エクササイズコーチ銀座店です🌞 今回は「正しいダイエットの方法」についてです✊ 正しく【痩せる】には食べる量と運動量のバランスが大事です。 食事制限をしてしまうと【リバウンド】に繋がってしまいます😖 なので、運動して消費…

エクササイズコーチ銀座店です✌️ 本日はマシンの紹介です🤖 このマシンは『チェストプレス』という胸と二の腕を鍛えるマシンです💪 特に胸の筋肉は上半身の中でも大きな筋肉になる為、鍛えると痩せやすい体になります！ エクササイ…