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銀座店お肉の種類について?
こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はお肉の種類についての紹介です? . 鶏肉は、低脂肪で高たんぱく質です? 肉の中では比較的消化吸収がいいのが特徴で、健康的な皮膚や血管、関節をつくる源のコラーゲン…
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銀座店食物繊維について
こんにちは! エクササイズコーチ銀座店です? 本日は食物繊維についてです? お通じがあまりよくない方は多いのではないでしょうか?? 糖質を控える食事をしていると便秘になりやすくなります? ダイエットを成功させるには便秘を…
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銀座店マシンの紹介です?
こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは「レッグカール」という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです✨ …
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銀座店ご夫婦のお客様紹介‼️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は11/22のいい夫婦の日ということで、 夫婦で通われているお客様のご紹介です??? ・ 旦那様は筋力アップの為に、インディビジュアル6回、 奥様は上半身の引き締めの…
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銀座店コーチのお弁当紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はコーチのお弁当紹介をさせていただきます? ?メニュー? ・鶏もも肉150g ・辛味噌(味噌・豆板醤・ラー油・花椒) ・ブロッコリー ・いんげん ・椎茸 高たんぱく低…
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銀座店モニターについて‼️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はモニターのご紹介です✨ ・ エクササイズコーチのマシンでは、AIが搭載されており重さ、回数、秒数の設定が可能となっており、細かい設定が可能となっております?? ・ …
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銀座店吉祥寺店オープンについて?
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日は新店舗についてのご紹介です✨ 吉祥寺店に新しくオープンすることが決定致しました✨ 11月27日がオープン日となります!! 場所:東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目5-3 吉…
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銀座店お客様紹介‼︎
こんにちは⭐ エクササイズコーチ銀座店です☺ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は、 見た目重視で、引き締めを目標に取り組まれています‼ お食事面も含め、トレーニングでは毎回…
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銀座店筋力アップ
こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です! 実際に月6回のトレーニングや食事を本気で頑張ればここまで変われます? 減量だけではなく‼筋力アップも出来ます? 男性のお客様も筋肉をつけて引き締まった身体を目指している方も是非…
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銀座店ビタミンCについて✨
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨ ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています? また、シミのもと…
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