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銀座店お客様紹介です?
こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は、 見た目重視で引き締めを目標に取り組まれています‼️ お食事を含め、日々モチベーション高く元気に頑張っています✨ 頑張っている成果…
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銀座店GI値について
こんにちは?? エクササイズコーチ銀座店です✨ . 最近「糖質制限ダイエット」が流行中ですね? 糖質を摂取すると… ・血糖値が上昇 ・血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌 ・インスリンが糖を各細胞へ運搬し、…
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銀座店脂質について
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 本日は脂質についてのご紹介です??? 脂質は炭水化物、タンパク質と並び、三大栄養素に数えられます。 . ちなみに炭水化物とタンパク質は1gあたり4kcalの エネルギー…
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銀座店マシン紹介です‼️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はマシンについてのご紹介です? ・ こちらのマシンはプルダウンというマシンで主に背中の筋肉を鍛えることが出来ます? ・ 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大きな筋肉なの…
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銀座店食事管理について
こんばんは?? エクササイズコーチ銀座店です✨ 今日は食事管理方法についてのご紹介です? . ダイエットを成功させるには食事の管理が重要になってきます! エクササイズコーチでは食事のアドバイスもしています? WEBでお客…
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銀座店お客様ツーショット☺️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はお客様ツーショットです? こちらのお客様は減量を目的にトレーニングを頑張っています?? お忙しい中でも食事とトレーニングをしっかり意識して数値も順調に落としています…
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銀座店炭水化物について‼️
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日は炭水化物についてです✨ 炭水化物は三大栄養素の一つです? 炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものです❗ ・ 糖質は砂糖、芋類、穀物などに含まれ、エネルギー源となりま…
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銀座店増税について
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ . . 本日は10月からの増税に伴う コース料金変更のお知らせです。 . . 10月からのコース料金は写真の通り変更になります! 店内ウォーターサーバー近くにも掲示しておりま…
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銀座店モニター様の紹介です!!
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ . こちらのお客様は月8回のトレーニング?と食事管理?を3ヵ月間行い、 体重-5.35kg、体脂肪率-6.9%を達成することが出来ました? . 以下、お客様のコメントです?…
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銀座店汗拭きシートについて?
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日は汗拭きシートのご紹介です? ユニフォームや靴下等の貸し出し用品の側に設置しております!! 20分という短いトレーニング後、サッとお着替えが可能です✨ 是非!!ご活用くだ…
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