銀座店のブログ

こんにちは！！ エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はタンパク質のご紹介です? . 皆さんはタンパク質にどんな役割があるのかご存知ですか❓ タンパク質は体の中で水分の次に多いもので 皮膚、髪の毛、爪、そして筋肉にも使…

こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 今回はマシンの紹介をします❗️   こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛える事が出来ます??. 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なのでトレーニングすることによ…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はモニターのご紹介です?‍♀️ . こちらのお客様は銀座店で月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました??? . その結果 体重 67.75…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はモニターさんとしてトレーニングをされていました? ダイエットを目標に楽しくトレーニングをされて、見た目がとてもすっきりされました✨ お…

こんにちは‼ エクササイズコーチ銀座店です? 本日はコーチ紹介です? 銀座店配属の緒方コーチです? 筋力アップの目指したい方！ダイエットしたい方！男女問いません！ コーチ全員でサポートさせて頂きます！ 痩せたい方！筋力ア…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日はコーチ紹介です❗️ . 銀座店配属の栗山と申します? 皆様が理想の体を手に入れられるよう全力でサポートさせていただきます☀️ . 短時間で効率よく体を鍛えて この猛暑を…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 梅雨が明け、蒸し暑い夏となりました? 皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️ 脱水には十分注意です⚠️ 身体の水分が失われると、血液量が減少し、血流の低下で集中力の低下等を招きま…

こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です‼ ・ 本日はレシピの紹介です✨ ・ こちらはほうれん草としめじのゆずすこ和え‼ 材料はほうれん草、しめじ、醤油、酢、ラカント、ゆずすこのみで出来ます✨しめじは[食物繊維]が豊富で…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ 本日はお客様紹介です? . こちらのお客様は 全身の引き締めと減量を目標に月6回通われています? 毎朝プロテインを飲む習慣もつき、 日頃からたんぱく質を意識した食事を継続さ…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ 本日はLP(レックプレス)というマシン紹介です?‍♀️ . 太ももの前後やお尻を鍛えることができます‼️身体の中で1番大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せや…