銀座店のブログ

皆さん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は《お客様紹介》 2年以上続けているお客様です💁🏻‍♀️ 毎回「全力」で頑張っており、いつも〘笑顔〙が印象的です✨ 普段から食事を送って下さり【ダイエット…

こんにちは‼ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🌈 ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：腸が刺激さ…

今回はコーチのおすすめトレーニングシューズ紹介です😁 ウェイトトレーニングに向いているシューズは滑りづらくソールが薄くフラットで硬いものです👏 適切なシューズを選択することでトレーニングのパフォーマンスが上がることもあり…

今回はコーチのおすすめアイテム紹介です😁 多くのトレーニー御用達マッサージガンです👏 トレーニングを頑張っていると筋肉がこわばりやすいですよね😭 ストレッチなどで伸ばしてあげるのも有効ですし、マッサージガンのようなアイテ…

皆さんこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『年末年始』のお知らせ🎍 銀座店は 12月31日、1月1日、2日、3日 にお休みを頂いております🙇🏻‍♀️ 年末はギリギリまでご来店いただけますので 一…

今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・鶏むね肉（ヤンニョムチキン風） ・白米1合分（写真は半分食べた後） 胸肉はいつもと違って味を付けて焼いてみました😁 高たん…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 元アスリート、インターハイなどにも出場経験のある方で 現在はインフルエンサーとしてご活躍中の『上司のあさみさん』が エクササイズコーチを紹介して下さいました💁…

11月14日に放送の中央FMハローラジオシティにてエクササイズコーチをご紹介して頂きました😁 エクササイズコーチはアメリカ発のＡＩを活用したパーソナルトレーニングジムで、ＡＩがひとりひとりに合わせた内容のトレーニングを提…

皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は旬の食材『みかん』について🍊 みかんには★ビタミンC★が豊富です💛 強い【抗酸化作用】があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります💪🏻 …

今回はお弁当箱の紹介です😁 ★大容量お弁当箱★ 【内容】 ・おかずケース2箱（400ml×２） ⇒鶏むね肉200g×２入ります！＝タンパク質80g ・ご飯ケース ⇒米700g（2合くらい）入ります！ ・保温ケース ⇒ご飯…