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池袋東口店プロテイン紹介こんばんは??❗ エクササイズコーチ池袋店です❗ 今日はプロテインのご紹介です✨ エクササイズコーチでは独自の配合を行なっており、トレーニング後に特化したホエイと間食や食事の置き換えにど特化したソイを混ぜたハイブリッドプ…
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池袋東口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお得なお知らせです?♀️ エクササイズコーチでは入会された方に紹介カードをお渡ししています！ こちらの紹介カードを入会された際に提示してもらうと紹介者様には謝礼金…
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池袋東口店お客様2ショット！こんにちは‼️ エクササイズコーチ池袋店です✨ 本日はお客様との2ショットです? こちらのお客様は見た目の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも20分間集中して、毎回明るく元気にトレー…
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池袋東口店モニター紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ こちらの方は、心斎橋店のお客様で30代、身長175cmの方が3ヶ月トレーニングしていただき, 落とした体重がなんと約16キロです‼️? 気になるお腹周りの脂肪をこれだけ…
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池袋東口店料理についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です?? 今回はダイエット中の食事についてお話しします? 寒い時期にオススメなのは鍋料理がオススメです? タンパク質と野菜や豆腐などを一度にバランスよく栄養を摂取する事が出来きま…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは‼️ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はマシンの紹介です❗️ レッグエクステンションとレッグカールというマシンで太ももの前と裏の筋肉を鍛えることができます?? この2つの種目を行うことで下半身の筋肉を鍛え、…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 本日はお客様のご紹介です?♀️✨ こちらのお客様は減量と見た目の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています? お忙しい中でも、20分間集中してトレーニングに…
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池袋東口店感染症の感染拡大防止についてこんにちは。 エクササイズコーチ池袋東口店です。 感染症の感染拡大防止について エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止の観点から、会員の皆様の健康と安全を考慮しコーチのマスクの着用を励行しております。 …
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池袋東口店新店舗紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ 本日は新店舗の紹介です！ 3月1日に、エクササイズコーチ自由が丘店がオープン致します? 〒152–0035 京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F 自由が丘…
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池袋東口店プロテイン紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 今日はオリジナルプロテインの味についてご紹介いたします?✨ エクササイズコーチでは4種類の味を販売しております‼️ 種類はカフェオレ、抹茶、ミックスフルーツ、ピーチで一…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…