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町田店グルタミン、イヌリンについて
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインに新しく加わった成分、 “グルタミン”と“イヌリン”についてご紹介致します!! ☆グルタミン →アミノ酸の一種で、体内で不足…
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町田店新フレーバー登場!
皆様こんにちは! あっという間に12月ですね⛄ 皆様どのようにお過ごしでしょうか! 寒い時期は身体を動かし免疫力を上げて 元気に年越しをしましょう! さて今日は待ちに待った! エクササイズコーチプロテインの新フレーバーの…
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町田店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です! 本日はお客様紹介です❣️ こちらのお客様は、インディビュアル8回コースでバルクアップを目標に通って頂いています! コーチからの食事のアドバイスをしっかりと取り入…
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町田店オススメのマシン
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 本日は、コーチおすすめの種目をご紹介します? 私のおすすめの種目は 腰の筋肉を鍛える「バックエクステンション」です。✌ 腰痛予防や姿勢改善の効果があり 前まで腰痛が出る事があ…
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町田店食事管理アプリで一歩前進?
皆さまこんにちは! エクササイズコーチ町田店です??♀??♂️ 今回はお食事管理の仕方についてのお話? 「そんなに食べていないのに体重が減らないなぁ。。」 「あれ、昨日は何食べたっけ」 「ダイエット中だけど、今日の夜…
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町田店プロテインアレンジ
こんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日はプロテインアレンジレシピについて紹介いたします! ・オートミール 30g ・プロテイン 15~20g オートミールと水を混ぜてレンジで温めた後、プロテイ…
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町田店予約システム変更のご案内
こんにちは! 今月より予約システムが変更になっております⏰ 当日のご予約の変更は不可⚠ キャンセルはトレーニング1回分が消化扱いになってしまいます? 前日までの変更キャンセルは可能ですので 当日の日程をご確…
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町田店プロテインのアレンジレシピ紹介
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です? 本日は、プロテインのアレンジレシピをご紹介します? 材料 ・エクササイズコーチプロテイン スプーン3杯 →カフェオレ、ミルクティー、抹茶がオススメ! ・牛乳o…
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町田店お客様のご紹介【お食事編】
こんにちは! エクササイズコーチ町田店です! 本日はお客様紹介です? 今回のお客様紹介は、 4ヶ月で-4.9kgを成功されているお客様の お食事をご紹介致します! このように現在も最終目標に向けてお食事を …
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町田店間食でタンパク質が必要な理由
こんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日は間食でタンパク質が必要な理由を説明します! エクササイズコーチでは、筋肉をつけてより痩せやすい身体になるために筋肉の材料となる「たんぱく質」を意識して摂取するようにア…
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こんにちは! エクササイズコーチ町田店です! 本日はお客様紹介です? 今回のお客様紹介は、 4ヶ月で-4.9kgを成功されているお客様の お食事をご紹介致します! このように現在も最終目標に向けてお食事を …
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町田店間食でタンパク質が必要な理由
こんにちは? エクササイズコーチ 町田店です⭐ 本日は間食でタンパク質が必要な理由を説明します! エクササイズコーチでは、筋肉をつけてより痩せやすい身体になるために筋肉の材料となる「たんぱく質」を意識して摂取するようにア…